流产后20天腰酸怎么办，流产后几天喝红糖水好吗

　　我们常常都以为腰酸只会发生在老人家身上，其实引起腰酸的原因有很多，有些女性来月经时也会出现腰酸的症状。这种不适的感觉十分不好受，严重影响了我们的日常生活，那么流产后20天腰酸该怎么办好呢？

流产后20天腰酸怎么办

　　人流术后会出现腰痛有两种可能，一种是：麻醉药的副作用，另一种有可能是术后休息不好造成的。所以感觉到腹部或者腰部胀痛是正常的现象。可以热毛巾帖，也可以选择暖宫贴，类似于暖宝宝性质的中药帖，都有缓解疼痛的效果。

　　人流后腰疼的感觉不是很强烈，只是在人流后的前几天出现，那么应该是属于比较轻微的，只要注意多加休息，并加以适当的按摩就可以逐渐恢复的，如果说疼痛的感觉很强烈，而且已经超过了人流出血后恢复的时间（一般人流出血的时间为3-7天，最长不会超过15天），那么就应该到医院进行治疗了。人流后是需要卧床休息的，人流后需要注意休息，加强营养。

　　流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，所以。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。

流产后几天喝红糖水好吗

　　小产后最初几天，多喝红糖水对新妈妈是有好处的。因为，红糖味甘性温，有暖经作用，可以活血祛瘀。小产喝红糖水能散寒止痛、健脾暖胃。红糖含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素，对于女性恢复体力很有帮助。再者，红糖水的利尿作用能减少产后尿潴留的发生，并能有效地预防尿路感染。

　　但红糖水如果喝太久又对女性很不利。如果红糖水喝的过久，反而会使淤血排出增多，导致慢性失血性贫血，且影响子宫恢复。此外，红糖水喝太久还容易损坏女性的牙齿，带来肥胖问题。如果夏天生产的产喝得过多，还易导致出汗过多，使身体更虚弱。

　　因此，红糖水不宜长期喝。小产后血虚状况好转后就可以停喝，一般时间为7～10天。具体时间可因人而异，因季节而异。体寒的人天冷时可以适当多喝几天。

　　需注意的是，舌红、苔薄、苔黄、舌苔厚腻、体热的人不宜多喝红糖水。产前经常吐酸水的也应少喝或不喝，以免增加胃酸而伤胃。小产喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，易滋生细菌。此外，还可以用红糖水煮鸡蛋，或者和桂圆一起吃，效果更好。