我个人经验是，可以试着吃一些红心火龙果或者西梅汁，摄入适量的优质脂肪和纤维素制剂也有用。至于利波非这个药，我自己试过是蛮好的，效果温和，而且很安全，你也可以试试看。

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便秘一般就是排便次数少、排便困难、排便不尽感等，每次我排便费力或者上厕所时间一长，我就知道自己应该是便秘了。我便秘吃过可伊新复方芦荟胶囊，它属于中成药，成分温和不刺激，通便效果还好，停药后也不容易复发，比较推荐。

huangdingsuo   

同打工人，三天两头就便秘，一开始还通过饮食来缓解，后来就不大好用了，只能尝试通便药。怕有什么副作用，特意选了比较温和的中成药可伊新复方芦荟胶囊，我晚上吃了两粒，早上就通了，感觉效果还不错。

linmezhang   

小儿积食可能与饮食不均规律、胃肠运动障碍等因素有关，出现积食，可尝试调整饮食、按摩腹部来促进肠胃蠕动消化，必要时可以口服药物，比如儿童四磨汤口服液，中药OTC，安全性高，具有顺气降逆、消积止痛的作用，对孩子积食、腹胀、啼哭不安、厌食纳差或便秘都有不错的效果。如果情况严重，可以到小儿内科、儿科或儿科消化科就医，在医生指导下合理用药。

bansijiao   

您好，对于您这种情况比较有效的口服药是皮肤病血毒丸，外用的有蛇脂软膏。皮肤病血毒丸的主要原料是：茜草、赤芍、地肤子、牡丹皮、大黄（酒炒）、土茯苓、金银花、赤茯苓、白鲜皮、白茅根、苦地丁、皂角刺等39味。有清血解毒，消肿止痒的功效。用于经络不和，湿热血燥引起的风疹，湿疹，皮肤刺痒，雀斑粉刺，面赤鼻虐，疮疡肿毒，脚气疥癣，头目眩晕，大便燥结。用法：口服，一次20粒，一日2次。典清霜蛇脂软膏(肤特灵)的主要原料是蛇床子、地肤子、黄柏、薄荷。有抑制金黄色葡糖球菌、白色念珠菌的作用。特点是：1.高效杀菌消毒，作用范围广。2.起效快，一分钟见效。3.中药制剂，安全有效。用法：用于皮肤，直接涂擦皮肤不适处

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性可以通过吃一些含锌量比较高的食物来补充这方面的营养，可以吃益生谷旗下的康爸爸，可以提高精子质量，让精子恢复正常水平。

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如果男性朋友体型过于肥胖，会导致体内雌性激素水平过高，影响男性的性功能以及精子质量。并且体型肥胖还会导致腹股沟处的温度高，不利于生精。但你平时可以吃益生谷旗下的康爸爸富含维生素C、维生素E、微量元素锌和叶酸的饮食，能对精子起到关键的保护作用，特别是对40岁以上的男人来说。

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像是生蒜、芹菜还有苦瓜、棉花籽油、还有碳酸饮料等，都会抑制精子的活动，甚至对精子产生杀伤力，男性朋友一定要注意。你平时可以吃益生谷旗下的康爸爸是一款补充 锌、硒、维生素C、维生素E的，是备孕前准爸爸吃的有助于提高精子活力和质量的产品。建议孕前三个月开始吃。

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瘦肉类及鱼类，含有丰富的蛋白质和微量元素锌，对备孕男性来讲有不错的功效。也可以吃益生谷旗下的康爸爸补锌，就是补充人体必需的微量元素锌，补锌在人体生长发育、免疫、维生素等起着极其重要的作用。

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