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每天喝豆浆好吗

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豆浆营养丰富,易于消化吸收,因此,很多的人早上起来都会喝一杯豆浆。那每天喝豆浆好吗?

豆浆是属寒性的,所以有胃寒,比如吃了饭以后消化不好、爱打嗝、碍气的人,还有脾虚的,比如有腹泻、胀肚的人不要喝。同时,因为豆浆在体内的代谢过程当中,会在细胞里产生核酸、尿酸,所以患尿酸增多症的病人也不能喝豆浆。另外,肾脏功能不好、肾功能衰竭、氮质血症的病人不要喝豆浆,因为豆浆中的植物蛋白会增加肾脏的负担。

喝豆浆应注意以下几点:

1.不能冲入鸡蛋。鸡蛋中蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。

2.不要空腹饮。空腹饮豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,不能充分起到补益作用。

3.并非人人皆宜。豆浆性平偏寒而滑利,故平素胃寒、脾虚易腹泻、腹胀的人不宜饮用豆浆。

4.饮未煮熟的豆浆会中毒。生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质,未煮熟就饮用,会引起中毒。

5.不要用豆浆代替牛奶喂婴儿。豆浆与牛奶蛋白质质量相等,铁质是牛奶的5倍,而脂肪不及牛奶的30%,钙质只有牛奶的20%,磷质约为牛奶的25%。所以不宜用它直接代替牛奶喂养婴儿。

6.忌加入红糖。红糖里有机酸较多,能与豆浆里的蛋白质和钙质结合产生变性物及醋酸钙、乳酸钙块状物。

7.忌过量饮豆浆。一次不宜饮过多,否则极易引起食性蛋白质消化不良症。

8.忌用保温瓶储存豆浆。把豆浆装在保温瓶内,会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下,将豆浆作为养料而大量繁殖,这样豆浆会酸败变质。

9.不能与药物同饮。有些药物会破坏豆浆里的营养成分,如红霉素等抗生素药物。

豆浆固然营养价值高,但并不是所有的人都可以喝的,所以大家喝的时候一定要慎重。而且在喝豆浆期间还要注意以上的几点。

网友问答

小宝宝每天喝羊奶粉好吗?

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孩子每天早晨喝的豆浆含糖特别多,不想让他多吃糖,有什么低糖的豆浆粉推荐吗?

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每天喝蛋白粉对身体好吗?

每天喝蛋白粉对身体是有好处的,充足的蛋白质不但是免疫力的基础,同时蛋白质也是人体三大能量来源之一,像我平时熬夜时会消耗大量的能量,会吃汤臣倍健蛋白粉,它是少有的大豆蛋白+乳清蛋白的动植物双蛋白配方,而且经过科学配比,可以更充分地发挥两者的叠加优势。这款蛋白粉中蛋白质含量达80%,吸收率达90%、消化率达85%以上,可以更好地为身体补充充足的蛋白质营养。

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小孩每天喝乳酸菌饮品好吗?

乳酸菌饮料属于肠道益生菌,可以长期使用,副作用小。有助于帮助改善孩子的大便和消化功能,尤其是在有稀水便绿便奶瓣等情况下,可以坚持使用。像有些乳酸菌饮品,例如界界乐是美国的品牌,0脂肪不含甜化剂等,适当每天喝一些是没事的。但同时,孩子也在生长发育期,,如果光喝乳酸菌不喝水是肯定不可取的。唯有保证孩子均衡合理的科学膳食营养,搭配运动、睡眠,才可以更好地帮助孩子促进生长发育。

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怀孕了每天都喝酸奶好吗,有什么办法可以预防孕期便秘?

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平时家里也有打豆浆喝,那喝了豆浆,每天还是喝10克汤臣倍健蛋白粉吗?

没关系,按平时正常饮食,每天再加一杯汤臣倍健蛋白粉是可以的。豆浆相对其它食物蛋白质含量是高,但没有汤臣倍健蛋白粉含量丰富且那么容易吸收。

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美赞臣蓝臻乳铁蛋白含量丰富,每克奶粉含量大于多少毫克?每天喝宝宝的抵抗力会更好吗?

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宝宝每天喝美赞臣A+荷兰版奶粉促进大脑发育好吗?

每天喝美赞臣A+荷兰版奶粉,可以帮宝宝补充身体所需的营养

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请教一下,13个月的女宝宝每天喝200ml的酸奶会对身体不好吗?

对一岁婴儿,奶和辅食同等重要,应保证摄入奶400-600毫升/天。酸奶属奶制品,但不能代替每天奶的摄入。辅食很重要,但能量密度不够;加上婴儿进食量有限,每天只有保证足够奶量,才可保证在进食量有限的前提下,确保摄入能量满足婴儿生长。再有,为保证辅食的接受度,应注意食物的性状。

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备孕期间可以喝豆浆对身体好吗?

备孕喝豆浆是很好的,意饮食营养均衡或者吃碱性食品吃益生 碱,不偏食挑食,避免辛辣生冷食物,适量运动增强抵抗力。

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