孕妇没必要刻意减肥，但是要控制好饮食，要是想减肥最好靠提高代谢，也就是正常的排便，就行，我怀孕的时候吃的美 好 蕴 育的膳食纤维，短差和长期都能吃，吃完后排便很规律，体重和身材也控制的很好，推荐你也试试哦！

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继续吃是没问题的，但是建议最好换成挪威小鱼（挪帝克）孕妇产后OMEGA鱼油，毕竟，产前和产后女性所面临的问题是不一样的，产前要注重一人吃两人补，特别是对于孕妇和胎儿日常缺少的营养元素有针对性的补充。而生完娃我们要把焦点更多的放在新手妈妈的心理健康和产后恢复问题上，挪帝克（挪威小鱼）孕妇产后OMEGA鱼油是专为产后设计的，其中强效Omega-3 EPA可促进产后的积极情绪，远离产 后 抑 郁，助力产后身材恢复。

nainiejie   

现在营养师都建议孕妇最好一周能吃两次深海冷水鱼，这种鱼富含不饱和脂肪酸，营养特别好。但是很多孕妈咪都会担心鱼的污染问题。这种担心是正常的。其实对于孕妇来说，挑剔了重金属等杂质的鱼油其实更为安全，更让人放心。例如在美国排名前列的鱼油挪帝克（挪威小鱼），鱼材选自纯净海域，更采用了先进的分子蒸馏法，可以剔除重金属，环境毒素，只保留纯净有营养的元素DHA与EPA。而且是经过第三方检测的，这点很重要，孕妈咪们一定要挑选这种经过第 三 方检 测有证 书的产品。

rudingxie   

可以吃，我经常给我外甥买这种小零食，不过孩子的胃娇弱，一定要买无添加无激素的，我都是在卡豚这个品牌里选零食，溶豆、鳕鱼肠、米饼、儿童奶酪啥的都有，可以吃，配件里的营养成分还不少嘞，我觉得孩子吃了反而有利于身体健康，你也可以买卡豚这个牌子的，我个人觉得不错。

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鸦片鱼肉质细嫩而洁白，味鲜美而肥腴，补虚益气，但不宜多食，有动气作用。

姜桂珍   

如果不是辣的话还是可以的，鱼对妈妈的身体和宝宝的智力发育都不错，但是如果是辣的话就不要吃了，妈妈在哺乳期是不可以吃辛辣的食物的。另外建议妈妈们的饮食一定要注意卫生，最好不要经常出外吃，外面的东西比较不干净，可以的话还是自己在家煮比较好。

小蜡笔-   

如果没有过敏情况，是可以吃海鲜的。以蒸、煮的方式烹调比较有利于孕妇吸收。

淘气小女孩   

你好，孕妇是可以吃黄刺鱼的。鱼类的营养价值比较高，味道也好，孕妇常食用鱼类能够保证营养的充足，对胎儿的健康发育有一定的好处。黄刺鱼的做法有很多种，可以根据自己的口味来做。如果想方便的话，清蒸也很鲜味的。也可以用豆腐炖鱼汤，这个营养就更加丰富了，味道也很好。

miujin   

你好，最好还是不要给宝宝母乳了。可以让宝宝喝配方奶。鱼类等都会引起宝宝手足口病变得严重的，所以如果妈妈吃鱼了最好先不要给宝宝母乳。等过一段时间再母乳宝宝吧。同时，妈妈一定要护理好宝宝，一定要做好保护措施。

xiaenlan   

没吃过，一直都是吃黄鱼，没出现缺钙的情况

马马儿