维生素片需要按时按量服用，类似汤臣倍健多种维生素片也不错，这种每天服用一次，每次一粒，饭后服用更利于消化吸收，记得要坚持补充。

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实际上益生菌吃多了也不会怎么样，不过不要以为吃多了效果就越好，每天适当吃一点就好了，像我吃这个lifespace益生菌粉，都是每天饭后冲一杯又或者每天晚上睡前冲一杯就好了，自己把握个度就好啦！ 适当补充益生菌对调节肠胃以及提高免疫力有很大的帮助，能够调理消化不良，排便不畅快这些情况。

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褪黑素是大脑内松果体在睡眠时分泌的一种物质，吃多了对身体是不太好的，按照说明书的要求吃最好，比如汤臣倍健褪黑素每天一次，每次口服一片就可以的了。

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这个建议不要多吃，你可以吃汤臣倍健维生素B族片，这款一片就能补充8种维生素B，一天一片就行了。

kuifeihuang   

蛋白粉是用来补充蛋白质，为身体提高体质的，当蛋白粉的摄入过多，会引起消化不良、腹泻、腹胀、食欲减退，并影响进食含其它营养素的食物，膳食中各种营养素之间出现不平衡。最多能按照汤臣倍健的蛋白粉每日摄入量为准，每日食用10g蛋白粉就好。

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我妈妈汤臣倍健蛋白粉吃的是10克，而且一天就吃一次，早上起来与牛奶一起喝的。蛋白粉是一种营养品，吃多了也没什么坏处，可能就是浪费些吧。因为我们每天吸收的也就是10克，多了的话，吸收不掉的，当然就会被排泄掉。

耳后的发梢   

亲，汤臣倍健清好清畅胶囊每天二次就好啦，一次1-2粒就可以了哦，不需要一天吃太多次的哦。不过也不会怎样的哦，放心使用哦。是可以解决便秘的呢。

大金的宝贝   

我一直都给老公买汤臣倍健蛋白粉，蛋白质对于男人而言还有帮助肌肉塑形和增强性功能的两大重要意义。男人的肌肉比重相对于女性要高很多，完成同样多的运动量，参与的肌纤维数量也多得多，而合成肌纤维及维持它们的代谢就需要更多的蛋白质，而且蛋白质是雄性激素的来源。蛋白质营养不足会使雄性激素分泌受阻！

渔舟唱晚嘟嘟妈   

私自加大药量？我的天，你胆子真大。不过千万不要啊。别问感康吃多了会怎么样？乱吃药会死人的好么？还是按照说明书一天两次，一次一片地吃吧。

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不建议多吃，建议你多喝水，加速排便。希望可以帮助到你。

帅到掉渣_