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哺乳期吃大米的做法

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吃惯了米饭,在大米中加入鸡肉或者腐竹等材料,平淡无奇的大米粥转身一变就变成了一道营养美味的粥品。

鸡肉菜粥

材料:大米粥1碗,鸡胸肉50克,小青菜1小把,生姜少许。

做法

1、鸡胸肉切成肉末、小青菜洗净切碎、生姜切末。

2、热锅放油,倒入鸡肉末和生姜末快速煸炒。

3、炒至鸡肉发白,再放入碎青菜快炒数下。

4、倒入大米粥和适量开水一起煮开,晾温后即可喂食。

腐竹鲜贝粥

材料

大米100克,鲜贝(带子)80克,腐竹30克,姜丝3克,盐1茶匙(5克),香葱花10克,白胡椒粉少许,干淀粉少许。

做法

1、鲜贝洗净,横切成片,以少许干淀粉腌制备用。腐竹用温水泡软,洗净,切丝。

2、大米淘洗干净,锅中加入1500ml清水,用大火烧开后,倒入大米,沸腾后改用小火熬制60分钟。

3、再改大火放入腐竹丝煮3分钟后,再倒入鲜贝片、姜丝,煮滚后加入盐、香葱花、白胡椒粉调味即可。

小诀窍

1、煮粥时,水开后再倒入淘好的大米,而不是将水和米同煮。这样米粒里外温度不同,米粒表面会出现许多细微的裂纹,容易开花渗出淀粉质,淀粉质不断溶于水中,粥就会比较粘稠。

2、煮大米粥的时候,会有溢锅的现象,为了防止米屑汤汁外溢,可以在煮粥的过程中,在锅内加入5、6滴色拉油。

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哺乳期能吃大米吗 

网友问答

有没有值得推荐的哺乳期营养品?

我也是六个月后感觉母乳很淡,像水一样的没有营养了,就去网上找,看下有没有哺乳期吃的,看到了美好蕴育乳母营养包,吃了这个产后红宝盒之后,奶水变黄了,感觉是有营养了不会像之前那么淡,宝宝也很爱喝。

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哺乳期怎样提高母乳的营养?

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哪位清楚,中智银花口服液哺乳期可以吃吗?

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中智银黄颗粒哺乳期可以吃吗?有人知道吗?

这我不知道,还是建议你们去药房问一下吧。但中智银黄颗粒的效果是挺不错,像咽干、咽痛的时候都可以吃,大概3天左右就能好了

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妙三多间隔多久一针?哺乳期的猫咪可以打吗?

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哺乳期怎么保证乳汁的质量?

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哺乳期可以吃哪些营养品呢?

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