如果那你家洗衣机是自带高温杀菌功能的，请忽略我的话。如果没有，我建议是不要纯自清洁模式去洗，这样纯是给自己一个心里安慰，还是得搭配有效的清洁剂，才能去除顽固污渍、有效杀灭内桶中的细菌。像我们家的洗衣机，搭配滴露洗衣机清洁除菌液洗完和自清洁洗完的内桶，观感就完全不一样，气味的变化也很明显，真的得用清洁剂才能实现真清洁。

李新咨予我孤独   

黑眼圈重、毛孔粗大的原因较多，如：睡眠不足、内分泌失调、肝脏受损等，建议先到医院进行详细检查，若确定是由肝脏受损引起的黑眼圈重和毛孔粗大，则需注重养肝护肝。 由于肝脏受损，体内毒素代谢受到阻碍，局部色素沉着，就会出现黑眼圈加重，皮肤暗黄发黑的症状。出现这种情况时建议患者保持充足的睡眠，清淡饮食，养心安神；必要时也可服用健安适这类含有水飞蓟宾的护肝片辅助保护肝脏。 至于“正常人可以吃护肝片吗？”这一问题，通常来说，有长期服药、饮酒或者熬夜经历，但肝脏健康尚未见异常的正常人可以适量服用护肝片帮助养肝护肝，而对于平时生活中拥有健康的生活习惯和饮食习惯，无不良嗜好的正常人，不需要额外吃护肝片。

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熬夜伤肝的主要原因是影响肝脏排毒。熬夜会让肝脏的排毒工作无法正常进行，时间久了便会加重肝脏负担，造成肝细胞损伤。 熬夜养肝要从日常生活中做起，规律作息、规律饮食，建议吃韭菜、核桃、枸杞、山药、黑芝麻、草莓、梨、小蓟、柑橘等对肝脏有很好营养作用的食物；保证充足的睡眠，愉快的心情；避免吃辛辣以及生冷寒凉的食物，禁烟禁酒；多喝水，多运动锻炼，都能起到养肝的作用。 护肝片通常含有一系列的天然草药、维生素和矿物质，可以帮助保护和修复受损的肝脏。若需服用护肝片辅助养肝护肝，可选择成分含水飞蓟宾的护肝片，如健安适，可以有效能够稳定肝细胞膜，保护肝细胞的酶系统，清除肝细胞内的活性氧自由基，从而提高肝脏的解毒能力。

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我们家用的是滴露四合一除菌洗衣凝珠，能实现除菌、除螨的功效，而且有八倍洁净力，一颗能洗12件以内的轻度污渍衣物，大概是8kg以内，所以像现在夏天的时候，我们家四口人的衣服一般一颗就足够了。

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脸色发黄发暗、粗糙爆痘的，喝Swisse斯维诗血橙精华应该是有用的，血橙里含有满满的花青素以及维生素，这都是可以让肌肤变得水润嘭弹的成分。Swisse斯维诗血橙精华是液体状的，每天睡前喝个10ml就可以，如果觉得太过浓稠，也可以加到酸奶或者果汁里面，酸酸甜甜的特别好喝~

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情绪益生菌是用来调节负面情绪的，就是当你感觉自己的精神紧绷或者压力比较大，甚至出现失眠情况的时候，可以通过情绪益生菌来调理，如果平时没什么问题，就不需要吃了。情绪益生菌方面可以选择ProbioBrain(长双歧杆菌1714)，有临床支撑的益生菌，效果更明显，它可以对大脑及情绪可以产生影响，有助于缓解心理压力、增强活力、促进睡眠。我自己之前有失眠情况也是吃这款益生菌，外加调节饮食和作息习惯，现在睡眠质量超级好！

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我当时备孕的适合吃的是益生谷辅酶Q10，这款营养品效果很好，特别添加生育酚，能有助于激素分泌，对于调理身体效果很好，还有利于保养卵巢，提高卵子质量，备孕期间吃很合适。

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如果是不经过任何处理就放冰箱的话，就不建议吃了，因为放进冰箱中会产生细菌和有可能食物交叉感染，建议还是放进百思福真空保鲜盒里面，抽着空后再放冰箱里面，因为百思福真空保鲜盒的密封性很好还可以一键抽真空，有效延长宝贝辅食的保鲜时长，不会串味变质什么的，挺好用的

咸寺无人及你   

大蒜中大蒜素能有效增强人体免疫力，然而新鲜的大蒜中并没有大蒜素，只有切开或者捣碎后，通过一系列的化学反应才会生成大蒜素，但它的结构不太稳定，遇热或碱就会推动抗菌活性，那么要怎样才能获得大蒜素给人体补充呢？ 有更好的补充方式吗？ 汤臣倍健大蒜精油软胶囊就很不错，再也不用担心为了补充点大蒜素而使得满手满嘴都是蒜味了，方便又健康，还能增强免疫力。避免其在未被吸收前就失去活性。

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像本人就出现过跳舞韧带拉伤的情况，可能很多人群不仅仅是跳舞会韧带拉伤，像是打球、运动等等情况发生，后面就容易造成关节中积液且发炎！ 要是问题严重建议还是去就医为好，如果在紧急的情况下别乱动、敷冰块等方法缓解。这也是我当时的经验之谈，而后来休养了好几个月得到恢复后。医生也是建议我可补充点氨糖、钙等营养，也是对关节的养护吧！ 所以就了解到了健力多家的氨糖软骨素钙片，其中主打氨糖，我也是长期补充了几个多月发现有点效果。当然要是在跳舞韧带拉伤不严重的情况下，辅助作为营养补充也是管用的！

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