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制作辅食粥适宜食材

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基本上,除了一些可能会引起宝宝过敏,或者是宝宝不容易消化的食材外,一般的食物都能作为辅食粥的食材。但如果想宝宝获得的营养更加全面,可以适当给宝宝添加富含蛋白质、维生素的食物。

1、富含蛋白质的食物,比如鸡肉、瘦肉、坚果、豆类。蛋白质对宝宝有着非同一般的作用。宝宝的生长发育、机能的正常运作和预防疾病都需要蛋白质,特别是在宝宝快速发育时期,因此,宝宝要多吃富含蛋白质的食物。

2、富含维生素的食物,比如胡萝卜、海带、花椰菜等,这些食物既能补充水分,又能提高免疫力,丰富的维生素还可以帮助铁的吸收,减少贫血的发生,建议经常给宝宝食用。特别是胡萝卜,有助于加强大脑的新陈代谢,对提高孩子的记忆力十分有益。

3、可以适当的给宝宝增加一些鱼类,如平鱼、黄鱼、巴鱼等,这类的鱼肉多,刺少,便于加工成肉糜。鱼肉含磷脂、蛋白质很高,并且细嫩易消化,适合宝宝发育的营养需要,但是一定要选购新鲜的鱼。

4、番薯和土豆,这两样食物不仅有营养,而且味道和松软的质地都是宝宝所喜爱的。

5、花生。花生属于坚果类的食物,含有人体所必须的氨基酸,可以提高宝宝的智力,促进脑细胞的新陈代谢,保护血管。但需要注意的是,如果要用花生作为配料,建议先用豆浆机打碎,再和米一起煮成辅食粥。

 

网友问答

有敏宝家庭制作了牛奶蛋白质过敏宝宝辅食表嘛?想要直接抄作业。

我们家宝贝也是牛奶蛋白质过敏,我并没有制作什么辅食添加表。一开始我就是根据儿科专家崔玉涛的意见给孩子吃的低敏米粉,选择的是纽康特米萃,主要是品牌比较专业,是专门为过敏宝宝研发的低敏辅食,米粉中不含有牛奶蛋白、大豆蛋白这些致敏原,专厂专线生产,可以保证生产过程中不会混入过敏原。营养成分也挺好的,还有着强化铁,并且为了提升铁的吸收率还搭配了维生素C。这款米粉口感也比较清淡,原始的米香,很纯粹,我家宝宝爱吃且容易消化吸收。后期的话,我慢慢添加了菜泥、水果泥等,不过题主要记得遵循少量多餐,循序渐进的原则,因为宝宝的消化能力弱,要逐渐增加,不要一次喂过多,以免加重肠胃的负担。这段期间,要注意观察宝宝有没有过敏现状,一旦出现症状就停掉正在添加的辅食2周左右,确定是否是食物过敏。总而言之,多点耐心、多观察、多记录就好啦!!

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八个月宝宝辅食营养表如何规划?可以安排哪些食材?

如果八个月宝宝长牙了、喜欢啃咬东西,可以尝试一些碎末状的食物,比如英氏2阶粒粒面。这款辅食是碎粒状,宝宝嚼得动,也不会轻易被噎到,而且是以澳洲进口小麦制成的面食,可以进一步拓宽宝宝的饮食结构。

fengshilue   

九个月宝宝辅食表应该包括哪些食材?

我家宝宝九个月已经可以爬得溜,我给她安排的辅食也比之前丰富。这个阶段她可以尝试一些肉类,水果蔬菜也可以一次多吃几样。另外,我会给她吃英氏3阶面条,这款面条好煮好嚼,宝宝吃了不易饿。而且它的配方强化了锌,可以帮助宝宝预防挑食、改善食欲。

weihuinin   

一岁半宝宝的辅食食谱大全可以安排些什么食材?

一岁半的宝宝如果已经能独自站立,就可以尝试比较丰富的辅食了,逐渐向成人饮食过渡,尝试摄入更多样化的营养。比如英氏4阶彩蝶面、片片面就很适合能独站的宝宝,这些辅食面条都是块状的,可以锻炼宝宝咀嚼能力进阶,而且含有多种维生素、矿物质,能为宝宝提供多种发育所需营养。

bokehuo   

九个月宝宝辅食表应该包括些什么食材才能让宝宝摄入充足营养?

我参考英氏辅食5阶精准喂养体系给我家囡囡添加辅食。她九个月可以爬得很溜了,每天消耗的能量比较多,要补充更多能量和营养,也要预防挑食。我给她吃英氏3阶辅食米粉,它的配方强化锌,有助于预防挑食、改善食欲,我家囡囡吃了胃口很好。

huangchiyu   

想问问12月宝宝辅食食谱大全应该安排哪些食材?

介绍你看看英氏的辅食5阶精准喂养体系。我家宝宝是参考这个体系添加辅食的,他12个月时能自己独立站稳了,需要比较丰富的营养,我给他吃的是英氏为“能独站”宝宝设计的彩蝶面、片片面,这些辅食都含有多种维生素、矿物质,能满足这个阶段宝宝的多种营养需求。

lmxeey4   

8个月宝宝辅食怎么制作更简单?加入了金领冠睿护奶粉会不会让味道变得更好?

8个月宝宝辅食的制作并不难,我家8个月宝宝辅食中加入了金领冠睿护奶粉作为原料的辅食,比如做简单的奶香蛋黄奶豆。我选这款奶粉是因为它有中国专利配方α+β创新蛋白组合,配方中还有三重益生元组合和乳铁蛋白能够提升宝宝的免疫力,让宝宝少生病。而且做成辅食味道更好,孩子吃得更香。

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8个月宝宝辅食食谱制作难吗?金领冠睿护奶粉加到里面有什么作用?

不难,你在网上搜一下辅食食谱,可以尝试着去做。奶粉加到里面,宝宝会比较爱吃,我家宝宝吃米粉,我就给他加了乳蛋白部分水解的敏佳,他吃的香。

赤秋羽   

七个月宝宝辅食食谱怎么制作?可以加入金领冠睿护奶粉作为原料吗?

网上搜搜看啊。你说的这款奶粉我不了解,我家宝宝喝的是乳蛋白部分水解的敏佳,我觉得选择这款还行

陌上子兮   

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