提前规划是非常重要的。你可以在周末的时候，抽出一点时间来规划宝宝下一周的辅食菜单。根据“窝小芽1357均衡膳食法则”，确保宝宝每天都能摄取到五大类食物，这样既能保证营养均衡，又能避免每天为吃什么而发愁。还可以选择一些方便快捷的辅食产品也是个不错的方法。比如窝小芽的一周米，它已经帮你配好了9种谷物，营养均衡且一周7天不重样。你只需要按照说明简单烹饪一下就可以了，非常省心。 另外，利用碎片时间也是职场妈妈的必备技能。你可以在工作的间隙，比如午休时间或者下班路上，通过手机或者笔记本查看一些简单的辅食制作教程，这样回家后就能更快地动手制作了。

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我们家宝贝也是牛奶蛋白质过敏，我并没有制作什么辅食添加表。一开始我就是根据儿科专家崔玉涛的意见给孩子吃的低敏米粉，选择的是纽康特米萃，主要是品牌比较专业，是专门为过敏宝宝研发的低敏辅食，米粉中不含有牛奶蛋白、大豆蛋白这些致敏原，专厂专线生产，可以保证生产过程中不会混入过敏原。营养成分也挺好的，还有着强化铁，并且为了提升铁的吸收率还搭配了维生素C。这款米粉口感也比较清淡，原始的米香，很纯粹，我家宝宝爱吃且容易消化吸收。后期的话，我慢慢添加了菜泥、水果泥等，不过题主要记得遵循少量多餐，循序渐进的原则，因为宝宝的消化能力弱，要逐渐增加，不要一次喂过多，以免加重肠胃的负担。这段期间，要注意观察宝宝有没有过敏现状，一旦出现症状就停掉正在添加的辅食2周左右，确定是否是食物过敏。总而言之，多点耐心、多观察、多记录就好啦！！

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一岁半的宝宝如果已经能独自站立，就可以尝试比较丰富的辅食了，逐渐向成人饮食过渡，尝试摄入更多样化的营养。比如英氏4阶彩蝶面、片片面就很适合能独站的宝宝，这些辅食面条都是块状的，可以锻炼宝宝咀嚼能力进阶，而且含有多种维生素、矿物质，能为宝宝提供多种发育所需营养。

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介绍你看看英氏的辅食5阶精准喂养体系。我家宝宝是参考这个体系添加辅食的，他12个月时能自己独立站稳了，需要比较丰富的营养，我给他吃的是英氏为“能独站”宝宝设计的彩蝶面、片片面，这些辅食都含有多种维生素、矿物质，能满足这个阶段宝宝的多种营养需求。

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8个月宝宝辅食的制作并不难，我家8个月宝宝辅食中加入了金领冠睿护奶粉作为原料的辅食，比如做简单的奶香蛋黄奶豆。我选这款奶粉是因为它有中国专利配方α+β创新蛋白组合，配方中还有三重益生元组合和乳铁蛋白能够提升宝宝的免疫力，让宝宝少生病。而且做成辅食味道更好，孩子吃得更香。

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网上搜搜看啊。你说的这款奶粉我不了解，我家宝宝喝的是乳蛋白部分水解的敏佳，我觉得选择这款还行

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通威金轱能量早餐棒在行业内口碑一直都非常不错，你可以了解一下身边的朋友，我朋友圈里就有几个做这个赚钱的，专业内训机构一对一创业指导；产品是刚需、复购高的营养健康食品，使用方便模式新，国内无竞品；参加通威金轱能量棒全国起盘大会，现场抽奔驰GLC，成为全国15名品牌创世股东享受全年产品销商分红，并得到通威集团全国各地分公司资源的配合，保姆式扶持线上线下渠道建立和团队裂变专业培训，可以搜索一下：专访能量哥，就能看见他喽

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妈妈们如果要给宝宝添加辅食的话，最好还是先从粥或者泥状食物开始做起，这样一步一步来给宝宝补充体内所需的营养。当然，选择美赞臣海外platinum奶粉3段也是个不错的选择，它同样可以满足宝宝智力发育所需要营养，无糖无添加配方，也不用担心宝宝会长胖会上火会长蛀牙之类的问题，说这是为宝宝量身定制的奶粉也不为过呢。

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婴儿辅食其实没那么多花样，刚刚开始都是吃米糊。然后一点点加蔬菜泥水果泥，米糊里面可以调一些在吃的配方奶粉，我们家的是美赞臣海外platinum奶粉，有奶味，又不会很甜，不上火营养全面的健康吃法。这个奶粉的配方真的挺好，还加入了天然乳脂球膜，天然dha等，对宝宝智力发育很有帮助。

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除了选择米粉等淀粉类，还要添加一些含血红素铁较多的食物，例如婴幼儿强化铁的米糊米粉、瘦肉泥、水果汁水果泥、鸡蛋黄、动物内脏等含铁量比较丰富的食物等。添加辅食的的原则是由稀到稠、由软到硬、次数由少到多、饮食由粗到细、种类由一种到多种。只要合理添加辅食就能有效预防缺铁性贫血。

陈春雨