山药是冬季滋补品，它有着补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效，而且山药还有滋养皮肤，健美美颜的功效，冬季吃山药有助于增强人体免疫力，有助于美容养颜，延缓衰老。宝宝冬季也可以吃一些山药，不过要将其做成米糊或粥，那山药米糊的做法是怎样的？
主料：山药50g 大米30g 小米30g 辅料：水适量
步骤：
1.准备一块山药，和适量大米小米。
2.大米和小米淘洗干净后放入锅中加入适量水煮。
3.山药去皮切小块，浸泡在水中。
4.把山药粒倒入米锅中继续煮。
5.大火煮开后改小火，煮至山药熟透，粥也熟透，放置一边晾至温热。
6.把晾温的山药粥放入搅拌机内搅拌碎。
7.可以直接倒出来喝，也可以过滤一下再喝。
山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用。现代药理研究证实，山药中所含尿囊素有助于胃黏膜的修复。山药具有健脾益气的作用，因此，多汗、反复感冒的气虚患者在秋季应该适度增加山药的摄入量。用山药粉治疗腹泻，比较容易被接受。
要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。刚开始时，只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，待尝试了3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再让宝宝尝试另一种，千万不能在短时间内一下子增加好几种。而且这样做还有一个好处，即宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。若是吃后的几天内没发生不良反应，则表明宝宝可以接受这种食物;如果怀疑宝宝对某种食物过敏，不妨一周后再喂一次，要是接连出现2～3次不良反应，便可认为宝宝对这种食物过敏。
此外宝宝的成长，每一阶段可以适用不同口味的辅食。比如在初期添加米粉时，细腻，润滑、容易消化的单一谷类食物，能帮助宝宝成功迈出转奶第一步。而随着宝宝的成长，可以选择给宝宝尝试新的口味，让宝宝体验口味多样的成长乐趣，此时什锦水果雀巢金装米粉和菠菜雀巢金装米粉就是不错的选择。当然，当宝宝牙齿和咀嚼能力越强时，还可以尝西红柿牛肉营养米粉、燕麦营养米粉等更多口感和质地的米粉。