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QQ西瓜西米露
甜品的做法大全
缤纷水果甜汤红薯酸奶球红豆双皮奶
甜品大致分为甜味点心和广式的糖水,一般不会被当作正餐,通常作为下午茶的小食。无论是你开心也好或是伤心也罢,甜品总能成为你的又一心灵寄托,只要是吃了一口就根本停不下来。
注意事项
推荐人群: 备孕 孕期 月子/产后 儿童

以水果为原料的甜品,不能烹煮太久,容易破坏水果的营养物质。

食谱推荐

  • 椰香南瓜紫薯糯米滋

    南瓜能补中益气、消炎杀菌、止痛,其丰富果胶可“吸附”细菌和有毒物质,起到排毒作用。紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,防止胃肠道疾病的发生。

  • 水果西米捞

    营养又好吃的水果西米捞是一款夏日居家清爽糖水,它含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,多吃能够提高自身免疫功能。

  • 红豆小丸子

    红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益。红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

  • 糖果核桃露

    核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神等功效。核桃中的磷脂有利于智力发育,补充脑力,提高记忆力,所以母婴人群食用这款以核桃为原料的食品,是非常健康补脑的。

  • 果仁黑芝麻

    芝麻富含蛋白质、胡萝卜素、维生素E、维生素B以及钙、铁、硒、铜等微量元素,它不但具有浓郁的香气,可促进食欲,更加有利于营养成分的吸收。秋冬季节,吃点芝麻还有助于补血补肾。

  • 薰衣草牛奶

    薰衣草香气怡人、清新优雅,对于舒缓压力、镇定情绪、平复心情、促进睡眠有一定的功效,而牛奶中的色氨酸也有一定的镇静催眠作用,能暂时抑制大脑思维活动,产生睡意。

  • 桃胶炖银耳

    桃胶搭配银耳有美容养颜的功效,还能清热去火、润肺去燥,是一道滋润的甜品。

  • 红心火龙果奶昔

    火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性蛋白,这种活性白蛋白在人体内遇到重金属离子,会快速将其包裹住,避免肠道吸收,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。

  • 姜汁炖奶

    姜可促进血液循环,改善手脚冰凉的情况,有助于健胃整肠,消除胀气,预防感冒等。

  • 红豆杏仁露

    杏仁含有维生素E、植物性蛋白质、不饱和脂肪酸等,可促进大脑细胞发育,其丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,改善便秘。

  • 葡萄干蒸枸杞

    葡萄干含有铁质,可以改善贫血,所含的多酚类,能保护皮肤健康,葡萄皮含有鞣酸,能增强抵抗力。

  • 石榴果汁

    石榴中含有丰富的维生素C,能保护细胞,提高人体的免疫力,还能促进铁的吸收,帮助预防缺铁性贫血。石榴口感酸甜,也有开胃助消化的作用。

  • 牛奶蛋花汤

    牛奶是钙和维生素D的良好来源,且含有多种免疫球蛋白抗体,能增强人体的免疫系统,提升抗病能力。

  • 木瓜牛奶露

    以木瓜和牛奶两大美容食材为主料,这道木瓜牛奶露有养护皮肤、平肝和胃、舒筋活洛的功效。

  • 香蕉奶昔小盆栽

    香蕉果肉营养价值颇高,其中维生素A能增强身体对疾病的抵抗力,是维持正常视力所必需;硫胺素能促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。

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