食谱推荐

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  苦瓜菠萝苹果汁

  苦瓜菠萝苹果汁，是消炎健胃整肠的清热解毒饮，促进体内毒素排出，帮清洁肠胃。促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。

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  山楂梨子饮

  梨子有润肺止咳、清热去火的功效，山楂则能活血、消食，将梨子、山楂和枸杞搭配煮水喝，不仅酸甜可口，营养搭配也不错。不过孕妇不宜食用山楂。

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  石榴苹果汁

  苹果中所含的醣类和果酸，能增加肠道的益生菌，改善肠道功能，石榴则有促进消化的功能，饮用苹果石榴汁，对维护肠道健康有一定的益处。

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  胡萝卜酸奶粥

  胡萝卜味甘性平，有健脾助消化之功，并含有胡萝卜素B族维生素，脂肪糖类其中含大量果胶，有收敛和吸附作用，腹泻患儿食用后可以抑制肠道蠕动，对抑制消化不良，所引起的腹泻非常合适。

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  火龙果苹果汁

  火龙果所含有的活性白蛋白在人体内遇到重金属离子，会快速将其包裹住，避免肠道吸收，通过排泄系统排出体外，从而起到解毒的作用。而苹果中的纤维素、有机酸，能促进肠胃蠕动，有效防治便秘。所以这杯果饮的排毒功效非常不错。

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  酸奶石榴番茄汁

  石榴和圣女果水分和维生素C都很丰富，两者搭配一起搅打成果汁，有助于增强抵抗力，有润燥补水的功效。加入酸奶，带来了甜味，不用额外调味。

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  苹果醋果蔬沙拉

  苹果醋含有果胶，维他命，矿物质及酵素，其酸性成分能疏通软化血管，杀灭病菌，增强人体的免疫和抗病毒能力。西红柿富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

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  火龙果西瓜汁

  西瓜有生津、除烦、止渴、解暑热，利小便、助消化、促代谢的功能，火龙果偏凉性，对清热解毒也有一定的功效，饮用火龙果西瓜果汁有较好的去火功效。

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  山楂水

  山楂可以帮助产妇排除恶露，不过产妇食用山楂水应该以少量少次为宜。