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1-3岁百科 / 宝宝不爱吃饭 / 偏食的危害

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偏食的危害

很多家长最发愁的就是宝宝的偏食问题,这样对宝宝的成长十分不利。那么偏食的危害主要有哪些呢?

1、营养失衡:只有多样化的食物平衡,才能让营养保持平衡,确保宝宝健康倏地的生长发育。鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养各有偏重,只有每天吃足这7类食物才能保障宝宝获得充足、平衡的营养。偏食的宝宝不仅影响营养的摄入,还会造成胃肠道机能杂乱。

2、体重不达标:偏食宝宝营养摄入不足,生长发育容易出问题,体重偏轻,长高速度也减慢。

3、影响智力发育:通常宝宝的智力发育指数要比偏食宝宝高14分,偏食宝宝还容易出现留意力不集中的征兆。

4、抵抗力差易染病:由于饮食不平衡,偏食宝宝不能很好地从食物中获取营养来提高免疫力,是以更容易染病,经常会感冒发烧。此外,偏食宝宝也容易得贫血、佝偻病等营养缺乏的疾病。

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偏食的原因

想要解决宝宝偏食的问题,就需要了解宝宝为什么偏食,才能“对症下药”。宝宝偏食的原因也有很多种,每个宝宝的偏食原因都有所不同。

1、家长对孩子的饮食要求,总是有求必应,从而使孩子的口味越来越高,专挑自己喜欢的好吃东西吃。

2、孩子1岁左右时,父母就应该培养他自己动手吃饭的习惯,但有的孩子四五岁了,大人还坚持喂他,以至影响孩子对吃饭的兴趣。

3、各种零食对孩子极具诱惑力,如果养成常吃零食的习惯,会导致胃肠道消化液不停分泌,胃肠缺乏必要的休息,最终可能引起消化功能减弱,食欲下降。

4、孩子刚睡下,或刚做完游戏,就让孩子吃饭,准备工作不充分,消化液分泌不足,会影响孩子消化功能,容易造成偏食。还有就是边吃饭边做其他事情,影响食欲,结果导致偏食。

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宝宝偏食怎么办

在了解了宝宝偏食的原因后,相信很多家长已经开始想办法应对了。那么怎么样才能使宝宝远离偏食,更好的吃饭呢?我们一起来看看宝宝偏食怎么办吧。

1、让孩子与全家人一起吃饭,或是与不挑食、不偏食的小朋友一起吃饭,创造一个愉快的进餐环境,并且鼓励他要向大人或小朋友学习。

2、严格控制孩子吃零食。两餐之间的间隔最好保持在3.5-4小时,使胃肠道有一定的排空时间,这样就容易产生饥饿感。

3、改善烹调技术,不让小儿把不太喜欢吃的食物挑拣出来。

4、给孩子安排丰富的户外活动,如骑小自行车、玩球、跑步比赛等,到了吃饭时间,让他洗洗手,安静一会,等有了食欲再吃饭。

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联系编辑:吴佳子

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