坐月子可以吃五花肉炖海带吗
收藏女性坐月子是非常关键的,此时要补充足够营养,那么坐月子可以吃五花肉炖海带吗?
坐月子可以吃五花肉炖海带。女性坐月子期间身体比较虚弱,因此要特别注意补充营养,而海带是一种比较常见的食物,也是坐月子期间可以吃的食品,吃海带可以补钾、钙质、锌、铁,还能防治产后水肿,降低血压,镇定神经,润肠通便,促使乳汁分泌,对宝宝生长发育也有很多好处,因此女性在坐月子期间可以经常吃些五花肉炖海带。但要注意的是,如果本身有便溏、腹泻症状就不要再吃五花肉炖海带了,否则会导致症状变得更加严重。
做的时候猪五花肉切成麻将块大小;冷水下锅,煮开后去血沫,捞出沥水;炒锅上火,放五花肉进去,中小火煸出肉中的油脂;煸出油后放姜片炒香;注入清水,加生抽、炖肉调味料;盖上锅盖;大火烧开,中小火炖约1小时;肉已经很香了;干海带提前用清水泡发;放入海带,加适量盐调味,盖上锅盖,大火烧开后转小火炖30分钟左右;使肉和海带都入味就可以了。
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网友问答
宝妈坐月子要注意不吃上火的东西,还有饱和脂肪酸的油不要吃太多,建议吃不饱和脂肪酸比较高的山茶油,润燥清热,就是宝宝吸收母乳之后也不会上火,妈妈产后还不会发胖,不用担心小孩没有营养,自己也不用再担心身材。金桂元山茶油是广西长寿乡的特产的油,当地很多宝妈们都吃,而且还可以用来抹,可以去妊辰纹的哦。
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桂圆/桂圆干一直被视为女性调养身体的好补品,女性在产后,或者经期吃桂圆帮助很大的。经期和产后,女性身体都处于血虚状态,桂圆有补气补血,通经活血的作用,女性这个时候吃桂圆,能够帮助很快恢复身体。所以我们平时可以多吃一些桂圆/桂圆干的,这样就能更好的调理身体。桂圆红枣枸杞都是滋补良药,易泡发,易上火,但是如果直接泡水喝,就不太会上火,还有养颜美容的效果。桂圆主要产于南方,品种也多,市面上只有少数品牌卖的桂圆质量好,如同仁堂,福临门和意康德等,但是同仁堂的价格是意康德的2倍以上。家用的选择意康德的比较实惠。
经期吃燕窝可以补充蛋白质等营养物质和提高免疫力,但是燕窝有止血作用,根据自己情况,如果经期量多可以吃,但是量少经期最好停止服用。
你好,根据你的描述,这些是可以吃的,建议最好少吃比较好了。
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