莲子和什么一起煮粥好
收藏莲子的味道非常好,能够和很多食材一起搭配煮粥,那么莲子和什么一起煮粥好呢?
菠菜和银耳:银耳洗净沥干,加料酒浸泡至变软,去黄蒂,撕成小朵。菠菜择去黄叶,洗净切段。莲子洗净去心,泡软。葱、姜洗净,切丝。汤锅内倒入高汤煮滚,放入莲子煮5分钟,加入菠菜、银耳、葱姜丝,调入精盐,煮至汤沸腾即可。
芡实荷叶:将莲子、芡实、糯米洗净,荷叶洗净分卷扎成3-4小卷;把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮至粥成,去荷叶,加盐调咸粥或加糖调甜粥均可,随量食用。
绿豆百合:将大米用清水洗净,百合洗净切小块;莲子去心洗净;锅内加适量水烧开,加入大米,莲子,绿豆煮开;转中火煮半小时,加入百合,冰糖煮开即可。
网友问答
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牛奶的营养价值很高,相信大家都知道,牛奶中含有丰富的钙,所以很多人都会选择喝点牛奶来补钙。但是对于青少年和中老年人这类钙需求量比较大的人来说,喝牛奶是不足够的,想要补钙还得吃点钙片,所以钙能和牛奶一起吃,当然也可以选择牛奶味的钙片,例如汤臣倍健牛乳钙片,浓浓的奶香味,还能补钙,孩子老人都喜欢。
雀斑霜可以和抗皱霜一起用吗?要想不长黄褐斑时刻拥有白嫩的肌肤,不光要学会这几个祛斑方法,还要用佰肌净,平时还要注重肌肤的护理工作也是重点
喝孕妇奶粉比喝牛奶营养高,奶粉里面营养成分多,不过有时奶粉和纯牛奶也搭配着喝,这样补钙更好一些.我建议你多喝孕妇奶粉,营养全面啊。我怀孕的时候,很容易就上火的,后来喝的美素佳儿妈妈奶粉,就没有再上火便秘过哦,而且营养好,吸收也好,胃口也好了,真是一举两得。
金银花味甘性寒,气味芳香,既可清透疏表,又能解血分热毒,尤为治阳性疮疡的要药。配以连翘、牛蒡子、薄荷、荆芥,则疏表解热;配以鲜生地、玄参、连翘、竹叶卷心等,则清营泄热;配以紫花地丁、野菊花、蒲公英,则解毒疗疮;配以黄耆、当归、甘草,则托毒消痈;配以黄芩、白芍、甘草等,则清热治痢。孕妇也是可以喝金银花茶的。但乙肝患者不能够长期将金银花泡水喝,否则很容易导致身体出现肠胃不适的情况,例如拉肚子、肠鸣或者是胃纳欠佳的情况。购买金银花,我喜欢买意康德的,它的产品都是经过人工精挑细选的,每年在淘宝网的销量都是数一数二的,品质比较有保证,可以放心食用。
莲子生吃,特别清甜止渴,有清心下火的作用。中医还认为鲜莲蓬及内的鲜莲子有除心火、降血压的功效。以它配冬瓜为淡甜汤,清润可口,有清热祛暑解毒、清心下火除烦之功。孕妈妈可以将莲子和红枣、红豆、百合等健康的食材搭配食用,并适量减少莲子的用量,这样可以起到很好的养生效果哦!我食用过用意康德的莲子做的红枣莲子银耳汤,喝过后,感觉人没那么疲劳了,精神也好了不少,值得推荐。
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