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保胎食物

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对于准妈妈来说,照顾好自己以及保证胎儿健康发育是整个孕期最重要的事。保胎食物即是为了保护胎儿,避免流产等意外发生,促进胎宝宝正常发育的一类食物,那么,保胎的食物有哪些呢?

对孕期在饮食上,一般需要多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜,另外来说也可以促进小孩各种营养物质的吸收。像鱼类也可以多吃,可以促进胎儿的各个器官的发育。像豆芽、豆腐、豆浆也可以喝,尤其是在早期 可以增加体内孕激素水平,也有一定保胎的作用。

怀孕早期应多摄入蛋白质的,多吃富含蛋白质的食物。含有丰富蛋白质的食物有鸡、鱼、肉、兔、羊、牛、豆制品、鸡蛋等等。牛奶和鸡蛋蛋白在所有蛋白质食物中质量都很好,原因是它们易于消化并具有完整的氨基酸。