现在为了有效预防和治疗人们常常出现的各种口腔问题，市面上推出了各种药物牙膏、消炎牙膏等等。这些对于孕妇来说，都是不适合使用的。 药物牙膏中的药物成分虽然能消灭口腔中的病菌，有效维护口腔健康，但是这些成分对胎儿来说都会有刺激性的影响，甚至是里面含有的抗生素，伤害是更大的。 含氟的牙膏建议孕妇也不要选用。大家都清楚含氟牙膏可以美白牙齿，但过量的氟对人体是有害的，所造成的伤害也是不可逆的。不要为了美齿，忽视它的伤害。 呕吐是常常在孕妇身上发生的事情，这个时候孕妇的体质变得脆弱，特别受不了一些气味浓烈的气味。所以选择好一款气味清新不带刺激的牙膏很重要，可以缓解到孕吐现象。

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如果不是特别严重的便秘情况，孕妇是不建议服用便秘药来缓解便秘的，如必须服用药物来缓解便秘，尽量在医生的指导下服用对身体没有伤害的药物，目前市面上孕妇可以使用的便秘药非常少。 据我所知，有一款日本健荣制药生产的氧化镁便秘药孕妇可以服用，该药是通过氧化镁收集体内水分，润滑肠道，软化宿便来缓解便秘症状的，成分只有天然氧化镁，对身体没伤害，在日本主要也是用于孕妇使用。由于每个孕妇的身体情况都不同，建议还是要在了解您身体状况的医师指导下服用。 孕妇便秘还可以用以下方法缓解 1.一旦有便意时，孕妇要及时去厕所，尽量不要忍。因为如果忍的话，久而久之就会容易形成便秘的。避免加重便秘，平日也应该养成按时大便的习惯，及时是没有便意，可以按时蹲厕所，也是可以让大肠有条件放射，促进排便。 2.平时可以多吃些有利于促进排便的食物，如粗纤维素含量高的瓜果和绿叶根茎蔬菜，以及苹果、香蕉等水果，可改善肠道蠕动，软化粪便，润肠滑便。 3.早上的第一杯水也是比较关键的，可以有利于排毒排毒，每天可以在固定时间喝水，让水快速到达结肠，让粪便变松软，易排出体外。 4.适当地做一下运动，也是有利于增强肠蠕动，缩短食物通过肠道的时间，促进排便。

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注意饮食的同时应放松心情，可以吃益生谷的妥运有助于调节女性体内激素水平，有助卵泡发育，提高卵子质量，同时帮助调节月经。

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糖分高的食物要少吃，可以多吃燕麦、五谷饭等等，要吃益生谷的妥运，能提高胰岛素敏感性，改善代谢，

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要多吃高蛋白质的食物，比如鱼肉、豆、蛋白、坚果等等。还要吃益生谷的妥运含有维生素E，维生素E的水解产物是生育酚，生育酚能促进性激素分泌，使女子雌性激素浓度增高，

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保持良好的生活习惯，愉悦的心情有利于疾病的恢复，使用益生谷的妥运可以预防贫血，为准妈妈提供全面的孕前营养。

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平时候要注意自己的情绪，不要过于紧张、焦虑，平时吃益生谷的妥运富含多种维生素和微量元素，例如叶酸、铁、镁、钙、锌、维生素c、维生素d等多种必须营养，

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多囊性卵巢症患者饮食宜清淡，避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃，吃益生谷的妥运有助于调节体内激素水平

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只要喝了消化吸收好，也不反胃就行。我没有选择这款，我喝的是优博妈咪轻韵系列，我觉得这款口感也行，我喝了消化也没问题。

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不同的孕妇奶粉口感也不一样，你可以自己尝试一下，我喜欢喝的是优博妈咪，感觉味道清淡一些，营养也比较均衡

汤永泰