龙井茶能减肥吗
收藏龙井茶是绿茶,它有着利尿、抗菌、抑菌、强心解痉等作用,因此龙井茶是大家在夏天常喝的茶,那龙井茶能减肥吗?
通过研究表明,茶叶的有效成分可以促进脂肪分解,多喝龙井茶可以瘦腹。龙井茶中含有溶解脂肪的成分可以防止脂肪堆积在体内。同时龙井茶还含有维他命B1、维他命C和咖啡因,这些物质都能够促进胃液分泌,帮助消化和消脂。另外,龙井茶还含有抗氧化的儿茶素,能够提高新陈代谢,清除自由基,达到减肥的效果。
喝龙井茶减肥法如何操作
喝龙井茶减肥只是一种减肥的辅助方法。喝龙井茶减肥时要注意调整饮食,早餐可以选择高纤麦片、低脂鲜乳等。午餐可以选择肉类、海鲜等;之于晚餐则需要清淡一点。另外喝龙井茶瘦小腹还需要在运动的配合下才有更明显的效果。瘦小腹可以选择饭后站立半个小时,收紧腹部和双腿,背部、肩膀、臀部完全贴紧墙壁,坚持半个小时,这个方法对于瘦小腹有很好的帮助。
龙井茶是有减肥的功效,但是只是能做到辅助减肥的效果,并不能光靠喝茶来减肥,还必须要通过控制饮食,适当的运动才能达到减肥的目的。
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