怀孕初期，准妈妈们在怀孕期间尤其是孕早期，一定要注意不能吃一些危害到宝宝的食物，如螃蟹、甲鱼等。 需补充多一些维生素、叶酸的食物，多吃蔬菜水果，另外还可以补充些类似汤臣倍健孕妇多种维生素，补充多种维生素，还可以对提高孕妇自身免疫力有帮助。还有一点就是不要进行剧烈运动。剧烈运动也可能导致宝宝无法好好的待在妈咪的肚子里，一不小心就会动了胎气。

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怀孕初期要调整心态，积极应对可能出现的妊娠反应；注意补充营养，遵循科学搭配、营养全面的原则，这样既能保证孕妇的身体健康，又能满足胎儿快速发育期的营养需求。特别是维生素，对孕母、胎儿都非常重要，可以食用汤臣倍健孕妇多维加强补充。

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材质很重要，毕竟关乎着孕妈和宝宝的健康。现在有很多孕妇水杯是不含双酚A的，我现在用的是美国Contigo孕妇吸管杯，据说是食品级材质的，买回来以后是真的没有异味，用着很放心。而且喝水也非常方便，一按就能弹出吸嘴，直接就能喝了。我现在肚子比较大了，容易累，有时候坐着坐着就躺下了，这个水杯躺着也能喝水，真心好用，你可以试一下。

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建议可以冰糖蜂蜜炖梨：将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软，待没那么热了即可加入适量蜂蜜直接食用。烘烤橘子：在橘子底部中心用筷子打一个洞，塞一些盐，用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟，取出后将橘子皮剥掉趁热吃。或把橘皮晒干成陈皮，加水煎茶，大口大口喝下，颇具奇效。

李凤娟   

怀孕初期要摄入充足的热量，足量的优质蛋白质，适量的脂肪、糖类、维生素，并注意合理的营养搭配。 可以吃全麦制品，奶、豆制品，还要适当的吃水果蔬菜补维生素，吃一些瘦肉补铁，每天吃大概30克干果也有益于心脏的健康和热量的补充。 但是不适宜高脂肪、高蛋白、高糖、高钙、过咸、嗜食酸性饮食，不要滥服温热补品和食用霉变食品。 切忌不要吃辛辣热性作料、有兴奋作用的食物、甜食、味精，以及人参、桂圆等补品，也不要吃含有添加剂的食品。

小樊人的妈   

葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。但是也要注意，忌吃葡萄不漱口：葡萄含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的残渣易造成龋齿。忌食过多，尽管葡萄营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。由于葡萄的含糖很高，而孕妇在孕期要提防糖尿病，若孕妇过量吃葡萄容易造成血糖增高。

雪宝妈帅宝爸   

怀孕初期要摄入充足的热量，足量的优质蛋白质，适量的脂肪、糖类、维生素，并注意合理的营养搭配。 可以吃全麦制品，奶、豆制品，还要适当的吃水果蔬菜补维生素，吃一些瘦肉补铁，每天吃大概30克干果也有益于心脏的健康和热量的补充。 但是不适宜高脂肪、高蛋白、高糖、高钙、过咸、嗜食酸性饮食，不要滥服温热补品和食用霉变食品。 切忌不要吃辛辣热性作料、有兴奋作用的食物、甜食、味精，以及人参、桂圆等补品，也不要吃含有添加剂的食品。

想袮的人   

怀孕期间想吃东西的话可以吃，但是要注意健康饮食，晚上睡觉的时候肚子饿是可以吃的，但是不要吃得太多，饼干容易上火。孕妇要尽量避开电脑，电脑辐射对胎儿不好，一定要按时休息，养成好的生活习惯，宝宝才能健康成长。

lena2224   

怀孕初期要摄入充足的热量，足量的优质蛋白质，适量的脂肪、糖类、维生素，并注意合理的营养搭配。 可以吃全麦制品，奶、豆制品，还要适当的吃水果蔬菜补维生素，吃一些瘦肉补铁，每天吃大概30克干果也有益于心脏的健康和热量的补充。 但是不适宜高脂肪、高蛋白、高糖、高钙、过咸、嗜食酸性饮食，不要滥服温热补品和食用霉变食品。 切忌不要吃辛辣热性作料、有兴奋作用的食物、甜食、味精，以及人参、桂圆等补品，也不要吃含有添加剂的食品。

掌心飘雪   

怀孕初期要摄入充足的热量，足量的优质蛋白质，适量的脂肪、糖类、维生素，并注意合理的营养搭配。 可以吃全麦制品，奶、豆制品，还要适当的吃水果蔬菜补维生素，吃一些瘦肉补铁，每天吃大概30克干果也有益于心脏的健康和热量的补充。 但是不适宜高脂肪、高蛋白、高糖、高钙、过咸、嗜食酸性饮食，不要滥服温热补品和食用霉变食品。 切忌不要吃辛辣热性作料、有兴奋作用的食物、甜食、味精，以及人参、桂圆等补品，也不要吃含有添加剂的食品。

嘟嘟妈咪1987