世界卫生组织建议孕妇每日还需额外补充1000毫克α-亚麻酸为宜。所以，建议妈妈在孕期适量添加高纯度的α-亚麻酸补充剂。孕期坚持吃美好蕴育润康，能促进胎儿骨髓和形体的发育；预防畸形儿、缺陷儿及弱智儿的发生。

索褐悲喜自饮   

教你一个很简单的方法，就是从上往下俯视它，如果看到它肚子两侧鼓鼓囊囊，或者肚腩一看就是有赘肉了，就是该减肥了。猫咪减肥期间，如果是成年猫的话，每天喂2~3顿伟嘉猫粮的成年猫粮系列，每顿的量比之前吃的减少20%~30%就行了，这款猫粮是专门针对成年猫设计，营养和热量都比较均衡。

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每天都要适当补充蛋白质，最好是买汤臣倍健蛋白粉，我现在也是喝这种，已经第二罐了，而且在天猫店里也能买得到，价格比门店实惠多多。

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其实人体对维生素的需求量并不是很大，所以有些人觉昨没有必要补充维生素，但事实上很多人饮食不规律、没良好的饮食习惯等，导致了身体维生素的缺乏，我也是朋友推荐给我吃汤臣倍健多种维生素，一粒可以补充16种营养元素，补充每日所必需的多种维生素和矿物质元素。

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一般是一天一粒就好了，因为孩子体质原因，能吸收的也就这么多，我家就是一天一粒。

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三岁以下孩子一天维生素D的建议量就是9微克，壹营养的那个维D我家两岁宝宝也在吃，我就一天一粒，我觉得孩子肠胃的吸收能力有限，定时定量就够了，没必要补充太多，如果实在需要多点，最好先咨询一下医生。

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适当补充蛋白质就行，建议买汤臣倍健蛋白粉，这种每天喝一次，每次10克左右，记得要坚持补充哦，希望帮到您。

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其实每个人的体质不一样，对于蛋白质的需求也有所不同，蛋白质虽然好，但也不能过量补充，适量就好，不过如果身体人体蛋白质含量不足的话，确实是会出现很多小问题，所以在平时生活中蛋白质的补充也非常重要，可以多吃含蛋白质比较丰富的食物，比如鸡蛋，牛奶，牛肉，鸡肉这些都是含蛋白质比较丰富的食物，觉得食补太麻烦的话也可以吃些汤臣倍健蛋白质粉，对于补充人体所需的蛋白质效果都是不错的

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每天补充0.4毫克叶酸足矣，最好是买汤臣倍健铁叶酸片，这款产品采用瑞士进口原料，需要可以到天猫店里选购。

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据我所知，叶酸每天摄入为0.4毫克，建议买汤臣倍健铁叶酸片，这种采用瑞士进口原料，每天一粒，满足每日需求。

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