孕期腿抽筋怎么办
收藏如果你出现抽筋,要把腿到脚跟的部位绷直,然后慢慢把脚趾往回勾。虽然这样做很不舒服,但却能减轻抽筋,有助于驱除疼痛。注意一定不要绷脚向下弯曲脚趾,那会让抽筋变得更糟。晚上看电视或吃饭时,可以慢慢地顺着一个方向绕脚踝,接着再朝另一个方向绕。
抽筋发生时的处理,孕妇需即刻休息,对抽筋的部位轻轻按摩,并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长,因当你将肌肉拉长时,会使肌腱的张力增加,当张力达到某一强度时,神经会将冲动传至大脑,大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉。拉长肌肉时不可用力过猛,以免拉伤肌肉造成二次伤害。
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网友问答
产后缺钙老是腿抽筋建议要补钙哦,比如可以吃美好蕴育润康,它里面的的成分包括有:a-亚麻酸、卵磷脂、维生素A、维生素E、维生素D、维生素B1、维生素B2、钙等,吃了可以补钙的,我自己现在就在吃。
首先要分析腿抽筋的原因,最常见的是缺钙,缺钙一定要补钙,很多老年人补钙后,发现腿抽筋还是未缓解,肯定属于病态下的腿抽筋。最常见原因,就是下肢供血不足,下肢供血不足最常见下肢动脉斑块,应该对症治疗,首先应该抗凝和降脂治疗。所以针对下肢斑块造成的腿抽筋,可使用阿司匹林和辛伐他汀抗凝,抗凝抗栓治疗,防止血栓的形成。此外,低钾血症可造成腿抽筋,夏天出汗比较多,饮食量比较少,相对钾低造成腿抽筋,一定要补钾,需要在医生或者医院指导下治疗。还有导致腿抽筋的一个重要原因,就是腰椎椎间盘突出或膨出,或者骨质增生,需要针对病因治疗,一定要到骨科专科医生指导下,改善腰椎局部情况以后,下肢抽筋才能缓解。以上分析的这几种腿抽筋治疗方法,只要涉及到用药的,一定要在医生的指导下科学用药,千万不可擅自用药。
老人腿抽筋怎么办啊?我爸近来睡觉晚上一直腿抽筋,经常半夜疼醒,早上刚醒的时候也感觉双腿沉重,移动困难啊
老人腿抽筋最常见的是腰椎间盘突出压迫神经引起腿部肌肉神经兴奋性改变导致抽筋。另外,也可能是老年人电解质失调,比如缺钙、低钾或肾功能不全。第三就是少数人有脑梗,脑梗后肌肉神经会出现视神经性改变,可能在神经传导过程中引起腿部肌肉抽筋,要查出原因。 首先要分析腿抽筋的原因,最常见的是缺钙,缺钙一定要补钙,很多老年人补钙后,发现腿抽筋还是未缓解,肯定属于病态下的腿抽筋。最常见原因,就是下肢供血不足,下肢供血不足最常见下肢动脉斑块,应该对症治疗,首先应该抗凝和降脂治疗。所以针对下肢斑块造成的腿抽筋,可使用阿司匹林和辛伐他汀抗凝,抗凝抗栓治疗,防止血栓的形成。此外,低钾血症可造成腿抽筋,夏天出汗比较多,饮食量比较少,相对钾低造成腿抽筋,一定要补钾,需要在医生或者医院指导下治疗。还有导致腿抽筋的一个重要原因,就是腰椎椎间盘突出或膨出,或者骨质增生,需要针对病因治疗,一定要到骨科专科医生指导下,改善腰椎局部情况以后,下肢抽筋才能缓解。以上分析的这几种腿抽筋治疗方法,只要涉及到用药的,一定要在医生的指导下科学用药,千万不可擅自用药。
求医生支招正确有效的孕期补钙方法!吃了钙片感觉效果不好,还是会腿抽筋,怎么办?
液体钙好吸收。多喝牛奶,多吃肉类
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