可以补充DHA，DHA是对宝宝的眼睛和脑部神经有促进作用的，我怀孕吃的是美好蕴育润康，它里面有DHA，对宝宝的眼睛好，我也是500度近视，吃的这个产品，宝宝眼睛发育的挺好。

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我也是看了《一碗情深》买了他们家的鲜炖燕窝，已经吃了两瓶了，口感浓稠清甜，食用过程很享受。燕之屋鲜炖燕窝还挺受年轻人欢迎的，身边好多人都在吃，刚好双11优惠力度大，还有抽奖，很划算。

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在怀孕期间，如果孕吐呕吐物有血丝这种现象，也不用过于的紧张，有可能是在剧烈呕吐的时候，把胃内或者是食管内的毛细血管，偶破导致的有血丝的现象。在这期间尽量注意清淡饮食，注意观察出血量的大小，如果出血量不大，是不需要特殊治疗的，放松心情，清淡饮食就可以。如果出现妊娠剧吐的时候，可以适量的吃点止吐的药物，维生素B6治疗，这种药物能够缓解恶心呕吐的症状，如果出现恶心呕吐，出血量比较大，需要及时的去医院进行检查，再对症治疗，如果出血量比较多的时候，有可能会引起贫血的现象，影响到孕妇身体的健康，平时应该注意不要吃生冷的瓜果和辛辣刺激性的食物。

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怀孕11周多了还在吐主要是个人体质的因素所引起的一种情况，怀孕期间会出现头痛、头晕、恶心、呕吐等症状，都属于比较常见的早孕的反应。等到身体的激素水平恢复正常以后这些症状就会出现明显的消失，有些女性的症状持续的时间相对来说比较长。

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叶酸片营养比较单一，叶酸多维片不仅可以补充叶酸，还能补充孕妈妈和胎儿所需的多种维生素和矿物质。现在市面上比较热门的有金斯利安和爱乐维，这两款都是叶酸复合维生素片，都可以吃，我现在吃的就是爱乐维

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怀孕十一周左右，这时候胎儿的神经系统已经发育，对触觉和振动觉是可以感受的，可以通过触摸和搔刮肚皮，和宝宝这样交流，让宝宝感受外界的变化，有利于智力的发育。

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怀孕11周的胎教主要是以美育胎教为主。到孕11周时，胎儿初步的意识萌动已经建立了，所以这是对胎儿心智发展的训练可以用较抽象、比较立体的美育胎教法为主。美育胎教要求你通过看、听、体会生活中一切的美，然后将自己对美的感受通过神经传导输送给胎儿。你也可以每天把生活中愉快的事情讲给宝宝听，让他意识到等待他的世界是美好的，通过和胎儿共同生活、共同感受，培养他热爱生活、果断自信、活泼外向等优良性格，使母子、父子间的纽带更牢固 。

李洁玲医生   

你好，此时可以实施抚摸胎教，为孩子胎动准备先决条件；孕妈妈可以抚摸胎儿与其沟通信息、交流感情，帮助胎儿做“体操”；另外也可以放一些优美的胎教音乐母子同听或者只是和胎儿说话、讲故事等一切沟通方式都是可以的。

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根据你的情况来看，你可以在怀孕4个月的时候，才进行胎教，你可以多给胎儿听胎教音乐，多给小孩听诗歌、文章，还有平时你也可以多唱歌给胎儿听，都是可以的。还有就是多用手抚摸肚皮，对小孩进行抚摸胎教，这些都是对胎儿非常好的胎教。

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怀孕前8周(脑细胞形成期）这时候主要是触觉胎教，可以轻轻的拍打，和胎儿“交流”随着怀孕时间的加长，就可以给宝宝放一些轻音乐，但一次时间不宜太长，以免导致宝宝疲劳。

李希弘医生