夫妻双方可以多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉，鸡蛋，奶制品，豆类等，然后推荐你备孕吃合适的益生谷的叶酸和番茄红素。

mb51511015   

备孕期间正常的普通饮食就可以，男方禁烟禁酒，推荐你备孕吃合适我们体质的益生谷的叶酸和番茄红素。

mb51511015   

备孕期间不宜节食减肥和挑食偏食，备孕夫妻可以分别吃益生谷的叶酸和番茄红素，番茄红素能帮助精子生成和提高生育能力，而叶酸是特别添加了维生素B6，能预防孕期孕吐的，而且这款的营养配比，是比较合适国人的。

mb51511022   

备孕期要注意均衡合理饮食，粗细粮合理搭配、各种新鲜蔬菜水果、高蛋白的牛奶，鸡蛋，瘦肉等食物，然后备孕吃益生谷的叶酸和番茄红素。

mb51511015   

不要吃辛辣刺激性东西。不要吃凉东西，保持心情舒畅，而且你们不妨吃益生谷的叶酸+番红素茄，女性的吃叶酸是可以预防胎儿出生缺陷，男的吃番茄红素是可以提高精子浓度和活力，同时这几款备孕产品会更适合

mb51511007   

多吃新鲜蔬菜、水果、坚果和豆制品，少吃膨化食品和油炸食品都有助于怀孕，同时男的备孕可以吃番茄红素帮助增加精子的数量和女的吃叶酸，这两款可以吃益生谷，这家的营养会比较合适我们体质。

mb51511007   

便秘了，可以每天1次，每次1~2粒汤臣倍健清好清畅胶囊，能够有效润肠通便，不再受便秘困扰。汤臣倍健清好清畅胶囊不添加大黄、番泻叶等等泻药成分，每100g含有16.5g膳食纤维和1.3g芦荟甙，能够温和改善肠道功能。

咳嗽的小鱼   

分享润肠通便的方法是吃汤臣倍健清好清畅胶囊，汤臣倍健清好清畅胶囊利用膳食纤维素的高吸水性，将水分吸入大便，让大便体积增加、质地变软，有利于粪便排出。

淡然蓅泪   

有些家长过度关爱孩子，总给孩子吃细、软的食物，导致孩子越来越不愿意咀嚼粗糙和坚硬的食物，使咀嚼功能越来越弱，牙齿和咀嚼肌得不到应有的锻炼，造成肌肉无力、萎缩，进而颔骨也不能很好地发育，虽然牙齿的数量并没有减少，却形成了牙齿错颔畸形。小孩在换牙期其实牙齿的表面（牙釉质）已经基本钙化完全，所以食物对其的影响并不大，在保证小孩均衡营养的前提下做好口腔卫生才是最重要的。要提醒家长的是，在恒牙发育的关键期，咀嚼功能退化是造成错颔畸形的主要原因之一。

童晓洁   

胶原纤维本身是由蛋白质构成，可以增加蛋白质的摄入；多吃富含胶原蛋白的食物，如花胶、黄豆猪脚等；多吃新鲜的蔬果，如奇异果、西红柿等。还要多喝水，因为缺水会降低皮肤的弹性。另外要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

李凤娟