宝宝缺钾吃什么食物
收藏膳食中的钾吸收率很高，约有90%的摄人钾可被吸收。吸收作用多在小肠内进行。肾为维持钾平衡的主要调节器官，当摄人钾量变动较大时，血浆钾的浓度仍很稳定。钾广泛存在于食物之中。
丰富来源：脱水水果、糖蜜、土豆粉、米糠、海藻、大豆粉、调味品、向日葵籽和麦麸。
良好来源：鳄梨、牛肉、海枣、番石榴、多数生菜、油桃、坚果、猪肉、禽类、沙丁鱼和小牛肉。
一般来源：面包、谷物、干酪、煮过的或罐装蔬菜、蛋、果汁、奶、生的或煮过的或罐头水果、贝壳类、全麦粉、油和酸奶酪。
微量来源：米饭、玉米粉、脂肪、油、蜂蜜、橄榄和糖。
由于钾是所有生命细胞基本物质，故广泛分布于各种食物中。动物组织内钾浓度相当恒定，但脂肪含量高的组织含钾相反较低。虽然在食物加工过程中添入一些钾，但总的来讲，这种加工过程是增加钠而减少钾。
所以，含钾较多的饮食是那些未加工食物，尤其是各种新鲜水果如香蕉、橙子、橘子、柠檬、杏、梅、甜瓜等，各种新鲜蔬菜如土豆、辣椒、苋菜、菠菜、油菜、蘑菇、紫菜、海带、花生、豆类粗粮、新鲜精肉类等。但钾的摄取不宜过量否则会造成钠的流失与不足。宝宝妈妈们可以把上述的食物列入宝宝的辅食清单中，为宝宝补钾。
网友问答
哺乳期的女性需要考虑的比较多。处于哺乳期的女性需要注重这段时间的食物,这样才能获取营养。美好蕴育乳母营养包，它里面含有丰富的乳清蛋白，对乳汁分泌具有促进作用，同时对宝宝的健康也有很多好处。
宝宝缺铁会导致血红蛋白合成减少，出现小细胞低色素性缺铁性贫血，孩子可以出现皮肤黏膜苍白，表现为口唇、口腔黏膜、甲床比较明显，孩子容易疲乏，不爱活动，大一点的宝宝可以有头晕、眼前发黑、耳鸣等表现。孩子可以出现各系统的损害，如消化系统，食欲减退，少数宝宝有益食癖，比如吃墙皮、吃煤渣等，可以有呕吐、腹泻，出现口腔炎、舌炎或舌乳头萎缩等。神经系统表现为烦躁不安、萎靡不振、精神不集中、记忆力减退，影响孩子的学习以及孩子之间的交往。心血管系统表现为心脏扩大，严重的可能会出现心力衰竭。宝宝抵抗力低常常合并感染，尤其是容易得急性反复的上呼吸道感染，所以宝宝缺铁危害极多，要注意预防缺铁性贫血。 小婴儿是缺铁性贫血比较高危的人群，特别是比如早产儿，或者低出生体重儿，或者双胎，或者没有及时添加辅食的宝宝，一般是容易发生缺铁性贫血。对于缺铁性贫血的预防，主要是要保证铁元素的摄入。富含铁的食物是铁元素最主要的来源之一，对于铁元素的吸收还是以有机铁是最好。一般比如在瘦肉或者猪肝或者鱼等动物性的食物当中，铁含量相对还是比较高，而且更适合于宝宝消化吸收，吸收率相对会更高。植物当中也会有铁元素，但是对于植物类的铁，相
要吃温补性的食物，可以吃蔬菜粥这些。如果孩子经常腹泻选好奶粉也很重要，可以试试合生元派星奶粉，合生元派星是全球首个及唯一乳桥蛋白LPN临床验证配方，天然蕴含乳桥蛋白LPN，有5年中国宝宝临床经验，有助于激发宝宝自身的抵抗力。还添加了SN-2 PLUS这样母乳级好吸收的配方，我平时搭配合生元益生菌给孩子一起吃，肠胃被我调理的超好~
- 2个回答 宝宝缺铁吃什么食物可以改善呢
- 1个回答 宝宝缺铁缺锌可以吃什么食物补充呢
- 1个回答 宝宝缺铁吃什么食物可以改善？
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