膳食纤维对宝宝的健康有很多好处，比如可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘等。而且，蔬菜和水果中还含有丰富的维生素和矿物质，这些都是宝宝成长发育所必需的营养素。不过，要注意的是，虽然膳食纤维对宝宝有好处，但是也不能过量摄入。因为宝宝的消化系统还不够完善，过量的膳食纤维可能会增加宝宝的肠胃负担，引起不适。

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可以喝的。三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料这种第三代膳食纤维效果好很多，适合胃肠功能障碍者，体感好，不腹痛不胀气。一条补充国人60%每日所需膳食纤维~。

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我对这个汤臣倍健清好清畅胶囊印象挺深的，之前吃的时候便秘问题确实好了很多，当时连着吃了好一阵子呢。营养搭配全面一些，肠道就会更健康一些。清好营养就挺好的，所以对改善便秘很有帮助的。拥有200项严于国家标准的检测项目的汤臣倍健一直实力雄厚。清好清畅胶囊里的膳食纤维和几丁质更是精选的产地，这样品质更高。

疯狂果果   

蔬菜和水果含有大量的纤维素，同时，木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等，也都含有丰富的纤维素和矿物质。

大米小米大米虫   

芹菜、地瓜等等，多喝水，或是换一下奶粉都会缓解宝宝便秘的症状的

田小丰   

蔬菜和水果含有大量的纤维素，同时，木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等，也都含有丰富的纤维素和矿物质，宝宝多选择这类的食用。

甄俊俊   

根据你的情况，你应该多吃一些纤维素高的食物是对的，其次也需要多喝一些温水，多吃一些水果蔬菜，但是要切记不要吃太多辣的，酸的，不健康的食物，就是要注意自己平时的饮食习惯，节制一下自己，每天保持一个好心情对生宝宝也很重要的哦，希望对你有帮助。！

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