纤维素多的食物有很多，比如部分水果，那么纤维素多的食物水果是什么呢？

高纤维食物是指富含膳食纤维的食物，经常食用对人体健康有益。高纤维的水果有无花果，梨，香焦，苹果，火龙果，木瓜，山楂，杏子，橄榄等，虽然这些水果能够润肠通便，但是不建议大量食用高纤维的食物，长期大量食用会加重胃部等消化系统负担，便秘的患者也要适量的使用。干豌豆，扁豆，和黑豌豆，青豆，大麦，茄子，菠菜，白菜，胡萝卜等食物也含有丰富的高纤维。

还有平时人们常吃的食用菌中也含有大量纤维素，特别是香菇，银耳，木耳和平菇等常见食用菌中都含有大量的纤维素，而且这些军力食材的营养价值极高，它不但能让人体吸收丰富纤维素，还能让人体吸收一些植物蛋白和多种氨基酸，能满足人体正常代谢时对不同营养的需要。