大姨妈期间要吃能让身体暖起来的食物，例如姜就能解表散寒，慈将黑糖姜里的姜成分和浓度都是很不错的，用的是云南小黄姜，而且0添加有害添加剂，能将暖身功效发挥到最大化。

天蝎如果   

女生经期的饮食是非常重要的，吃好了不痛不痒，吃不好浑身无力，疼痛难忍……首先经期多吃点温性的水果，比如猕猴桃，橙子，多补充VC。可以用白萝卜炖点汤，喝了暖身。最重要的是要吃“慈将黑糖姜”去去寒，这里面的小黄姜驱寒功效是普通生姜的五倍，暖宫效果不一般呐！

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我可以推荐倍恩喜女士胶原蛋白羊奶粉，因为之前加班熬夜，皮肤也很差，然后来大姨妈的时候，人也不舒服，后面有人推荐我喝这款女神粉，还挺不错的，然后现在来大姨妈，也很少不舒服了。

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你可以试一下喜玫瑰纯棉表层医用护理垫360mm特长夜用，这个真的超级柔软，特长款针对量多的，晚上担心漏床单上的用这牌子这款就对了。

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芒果、榴莲之类的热带水果就不要吃了。抹点植物的杏璞霜，消疹祛湿，温和养护，好使。

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热带水果都不嫩恶搞吃，还有就是注意清洁，不能热到，抹些杏璞霜

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产妇在冬天食用水果时，建议吃性质平和、应季的水果，如苹果、橙子、樱桃、橘子、奇异果；如果容易上火的体质，则可以吃雪梨。不要吃性质偏寒，反季节的水果，如西瓜、哈密瓜、香蕉。

唐玲   

妈妈产后吃水果注意不要太凉或者生冷的，比如西瓜、梨，这些食物相对来说比较偏寒一些，可能更容易引起胃肠不适。通常我们都是鼓励妈妈产后多吃水果和蔬菜，帮助肠道的蠕动。春季时令水果如苹果、橘子、葡萄、提子、杨桃等。

姜桂珍   

　　严格来说，孕妇并没有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在怀孕期间需要尽量少吃，或者需要注意吃法，孕妇心里要有个计较。孕妇需慎食山楂、桂圆。孕妇还需注意有些水果虽然滋补的效果好，但是控制好进食量。

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冬天坐月子能吃水果，可以补充维生素?C?和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。一些体质虚寒的新妈妈冬天吃水果可能会引起不适，可以将这些水果切块后，用水稍煮一下，连渣带水一起吃。
1、苹果：含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。
2、梨：梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。
3、橘：橘味甘酸，性温，含大量维生素，尤以维生素C最多，并含丰富的钙质，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩，防止产后面部皮肤皱纹形成，可起到一定的美容作用。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D，泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒，并能促进婴儿对钙的吸收，防止小儿佝偻病的产生，增加产妇对严寒的抵抗力，对产妇受凉后伤风咳嗽，有增强药物治疗的作用。每日用橘核20～3

岿元妈