不过要强调一点，像吃肉、吃内脏这些，要达到很高的钙的摄取，其实要吃很多很多，那么，如果像我们中国人的这样一种饮食习惯，通过吃大量的肉食或者内脏来进行补充，那么必然会造成另外的一个后果，摄取的胆固醇可能会太高，会引起相应的其它的一些问题。最为实际的可能就是通过奶制品的摄取会比较合适。中国营养学会的建议都是希望在孕中晚期，建议孕妇应该要额外补充一些钙的制剂，或者是通过充足的牛奶或奶制品来达到钙的补充。像钙比较丰富的食品中，以奶、牛奶或者是一些奶制品为佳。一些肉食如猪肉、牛肉、家禽等等，这些肉类食品的钙也是比较丰富的。再有就是一些内脏里面也比较丰富。

dengminduan   

你好，请积极配合医师的治疗，有利于小孩身体的健康。平时可以多吃含钙高的食物，如骨头汤，牛奶等也要注意维生素D的补充，同时多带小孩在到户外晒太阳，促进钙的吸收。

小跳滴妈咪   

你好！孕妇缺钙严重的话，会影响胎儿的骨骼和牙齿的发育。 每天早、晚喝牛奶各250克，多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等，还有多晒太阳才能保证钙的吸收。祝健康！

xiaocool   

孕期不同，孕妇对钙的需要也是不同，所以，孕妇补钙一定要讲究科学，才能更好地保证胎儿和孕妇对钙的需求。孕妇补钙最佳方法是食补加优质钙剂补充，每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克，牛奶是孕妇补钙最常用的方式。.多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾及其制品等。 除此之外还需注意一些孕妇补钙的小诀窍，首先孕妇补钙宜少量多次；补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。补钙同时适量补充维生素D。

茶茶喵的秘密   

补钙最好通过均衡膳食补充。牛奶或其他奶类制品都是补钙最佳选择哦，奶类的选择最好是新鲜的牛奶，其次才是盒装奶或奶粉，重要的是不要把乳饮品当作是奶哦，乳饮品是饮品，里面的蛋白质、钙等营养物质都很低哦。其实如果将一日三餐搭配好，就可以达到钙的推荐量，通常不需要额外补充钙剂哟，例如绿叶蔬菜、豆类都是很好的选择哦。但是要长高，还要晒太阳，多做锻炼才能做到哦。

好吧我知道了   

你好，平时可以多吃含钙高的食物，如骨头汤，奶制品等也要注意维生素D的补充，可以多吃鱼肝油、沙丁鱼等，同时多带小孩在到户外晒太阳，促进钙的吸收。过一段时间后，建议再去做微量元素，看是否缺钙，以便调整饮食结构，保证小孩饮食均衡。

沁瑶宝贝   

你好，根据你描述的情况，有的孩子长牙是比较晚一些，父母可以不必过于担心。孩子缺钙缺锌吃乳尔牌牛初乳冻干粉是有一定治疗效果的，建议最好还是通过食物补钙锌比较好，孩子可以多喝豆浆牛奶，奶制品食物，动物肝脏，肉类，鱼类，坚果类等食物。平时适量的晒太阳以帮助身体钙锌的吸收。

myx0424   

亲这个需要给宝宝检查后 再决定给宝宝是否补钙的 不要盲目就给宝宝补钙的 补钙过多了对宝宝是有影响的

谁会爱仩皒   

亲，孕中期是容易缺钙的，要适当的补钙才行，到孕后期可以不补，不过也最好是通过食补比较好，每天喝点牛奶吃些含钙高的食物都助于于补钙的。

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一般来说，补钙和补铁是可以通过补充饮食来改善，比如缺铁的话可以吃芹菜、瘦肉以及酱油等，日常生活中多注意均衡的饮食，另外，补铁可以吃铁之缘，补铁效果是比较好的，除了补铁还能补锌，可增加营养。

瓜瓜daisy