便秘可以吃利波非，比起其它药物要更温和和安全，也适合长期吃。它主要通过物理机制来增加肠道内的粪便的含水量来形成膨松柔软的粪便，从而易于排出。平常也要安排合理的饮食、多喝水、适量运动、建立良好的排便习惯等方面的调整。

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同打工人，三天两头就便秘，一开始还通过饮食来缓解，后来就不大好用了，只能尝试通便药。怕有什么副作用，特意选了比较温和的中成药可伊新复方芦荟胶囊，我晚上吃了两粒，早上就通了，感觉效果还不错。

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食用富含纤维的食物，如水果和蔬菜，尤其红心火龙果，那吃下去能够快速见效，一整个立竿见影！对于儿童便秘，除了饮食调理，还可以用一些安全温和的药物，比如利波非这种容积性泻剂就不错，我家里一直有备着的这款。

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冬季确实容易便秘，我一个从来不便秘的人都觉得最近上厕所费劲了，有时候一周才两次。冬季缓解便秘，可以多喝点水、吃一些膳食纤维含量多的食物，如果便秘严重可以尝试吃中成药四磨汤，我就是吃这个吃好的，现在排便恢复正常了，肚子也不胀了。

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我觉得上火便秘严重，一定是吃药比较有效果，因为我之前尝试过很多其他方法，基本都是折腾好几天，几乎看不到效果，但是吃可伊新复方芦荟胶囊，我第二天就能拉出来，而且不费劲，药效也比较温和不刺激，没什么其他不适感。

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冬季上火便秘可以多喝水、从饮食改善，我个人比较喜欢在冬天多吃一些西红柿、苹果、雪梨、白萝卜之类的，对预防或缓解便秘都有帮助。另外便秘严重可以靠吃药来缓解，例如四磨汤口服液，能帮助我们增强肠胃蠕动，促进大便排出，缓解便秘效果还不错。

yuzhuwo   

经常便秘可能会影响皮肤，加速衰老；引起消化道的症状，如反酸、消化不良、腹胀等情况；还会引起焦虑、抑郁等心情；容易引发结肠息肉、结肠癌；还可能导致高血压、糖尿病、心梗、脑梗、恶性肿瘤、阿尔兹海默症等疾病的发生或加重，危害不容小觑。四磨汤口服液有顺气降逆、消积止痛的功效，可以改善胃动力，让大便更易排出，效果不错。

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冬季便秘频发，这都是由于冬季空气温度降低，天气干燥，人体内水分过度蒸发，肠道也会因此变得干涩，所以更容易造成便秘的情况。可以多吃一些清淡易消化的食物，或者服用中成药，例如汉森四磨汤来改善便秘，以防引起更严重的后果。

zhishuairun   

可伊新复方芦荟胶囊有清肝泻热、润肠通便、宁心安神的功效，可用于心肝火盛、大便秘结、腹胀腹痛、烦躁失眠的患者，它还能调理肠胃，控制后续不复发，是很多便秘患者的选择。

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可以喝点三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料，第三代膳食纤维营养全面，温和无刺激，既保证了通便的效果，又能帮助改善胃肠道功能，帮助恢复规律的排便习惯。

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