吃什么水果治便秘不上火
收藏水果有热性的，也有寒性的，通常情况下吃什么水果治便秘不上火呢？
草莓。草莓的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。
西柚。西柚具有清燥热，生津解渴，行气宽中，开胃消食，通便，消口臭，以及肠道恶气的功效，大量的粗纤维质，可以维持肠道正常蠕动，同时，又可以改善因饱食而引起的肠胃不适之感。
莲雾。因为莲雾含有丰富膳食纤维，膳食纤维可以调整肠胃功能，增加粪便的保水性。并可软化粪便，进而起到润肠通便的作用。此外，莲雾还有助维持肠道的菌丛生态平衡，提高肠道免疫系统的功能，降低肠道病变的机率。
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网友问答
多喝温水，多运动，同时吃点益生菌。
爱他美卓萃挺好的，清淡不上火，接近母乳，不含蔗糖和香精，宝宝喝了大便特别规律哦。
吃什么牌子的奶粉好，能让宝宝不上火不便秘，大便还特别正常的？
我家宝宝喝的是爱他美卓萃，全乳糖配方，口味清淡不上火，牙齿没有蛀牙，大便有规律，稀糊状或者软条状的
孩子快1岁10个月了，现在不知吃什么奶粉好，请问有没有不上火又不容易便秘的奶粉呢？
宝宝小，肠胃发育不完善，很容易腹泻，便秘。一定选择适合宝宝的奶粉哦。建议妈妈给宝宝试试荷兰原罐原装进口的美赞臣荷兰版奶粉，它的配方中含有专利PDX+GOS长短链益生元组合，是经过临床验证的，效果十分显著！短链作用于大肠前段，长链作用于整个大肠，两者相互协作，可以有效呵护宝宝小肚肚，帮助宝宝消化吸收奶粉的营养，软化便便，让宝宝肚肚更舒服不吐奶！
我们喝诺优能含有益生元的可以保护宝宝肠道的，可以防止便秘和腹泻
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