孕妇糖尿病可以吃板栗子吗

　　板栗又被人们称为风腊，这种食物非常适合秋季食用，不仅营养价值高，富含多种不饱和脂肪酸和矿物质等成分，同时还能够有效抗衰老、益气健脾。不过对于部分人群来说不适合食用，可能会引起消化不良等问题。那么，孕妇糖尿病可以吃板栗子吗?

孕妇糖尿病可以吃板栗子吗

　　妊娠糖尿病可以适当的吃板栗，不要吃太多即可。板栗的营养很丰富，有千果之王的美称，它能给人体提供很多营养物质，能帮助脂肪代谢，具有益气健脾、温补肠胃的作用，而且可以增加食欲、促进消化，更有利于营养成分的吸收。它所含有的矿物质、铁等帮助孕妇补血，预防缺铁性贫血。而且矿物质里面的锌元素还能促进胎儿大脑发育。

　　栗子含有大量的淀粉，因为淀粉经过胃肠道的消化后变为糖吸收入血。高血糖的孕妇在饮食方面控制非常重要，除了平时避免吃含糖量或是油脂含量高的食物，也要掌握好三餐的量，一般吃七八分饱即可。

　　对高血糖的孕妇除了要注意平时的饮食，也要加强一些运动锻炼，如果通过饮食与运动都不能控制血糖的话，还是需要通过药物治疗。孕妇用药一定要遵医嘱。

　　孕妇想要吃板栗的话也是可以的，一次性不能吃的太多了。不然很容易会出现肚子胀气的情况，自己也会很不舒服。而对那些肠胃不太好的妈妈来说，最好要吃熟的板栗，这样才能避免消化不良。

孕妇糖尿病可以吃什么

　　1、西红柿。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，生熟皆可，好吃又美白。

　　2、黄瓜。黄瓜原名胡瓜，具有许多的功效：抗肿瘤、抗衰老、防酒精中毒、降血糖、减肥强体的功效，孕妇适当的摄入黄瓜有美容、清肠的效果。

　　3、樱桃。这里面还有大量的花青素，能够帮助人体的胰岛素快速的分泌，吃的越多能够让身体变得越健康，当然也可以吃猕猴桃，这里面含有的糖分很少，营养成分却是其它水果的几倍以上，非常适合妊娠糖尿病患者食用。

　　4、洋葱。洋葱中含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对于妊娠期糖尿病具有辅助治疗的作用。同时洋葱之中含有的的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化等方面的作用，也能在一定程度上改善血糖偏高的情况。