孕妇可以吃橙子吗对胎儿有影响吗

　　女性怀孕后要增加水果的摄入量，水果中含有丰富的维生素和矿物质，可以促进胎儿健康发育，还能给孕妇补充水分。水果的种类非常丰富，但并不是每一种水果都适合孕妇食用。橙子的味道可口，价格实惠，那么，孕妇可以吃橙子吗对胎儿有影响吗?

孕妇可以吃橙子吗对胎儿有影响吗

　　孕妇可以吃橙子，对胎儿有积极的影响。橙子营养丰富，富含蛋白质、钙、铁、磷、维生素能够软化和保护血管，降低血脂，所以孕妇可以吃橙子。

　　橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。

　　橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加孕妇机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进孕妇肠道的蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。所以孕妇吃橙子好，但是要注意适量原则。

　　橙子还含有柠檬酸、苹果酸，对治疗孕期恶心、呕吐也很有帮助，可以帮助早孕期间的孕妇打开吃欲大门，使孕妇增强食欲，所以孕妇吃橙子是有利的，可以缓解心理压力，获得多种的维生素和营养素。但是不能吃的太多，一天一个橙子即可，最多不能超过五个，过量吃橙子也会引起腹胀、腹痛的合并症。

橙子的功效与作用

　　1. 降低胆固醇。秋季吃点橙子可以帮助消除体内的胆固醇哦，因为橙子含有的维生素中有维C以及维生素P。这两种营养素可以增加毛细血管的弹性，帮助降低胆固醇含量。

　　2. 缓解女性压力。橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪。

　　3. 清新提神。橙子皮中含有大量的香精油，散发出淡淡的橙子香，具有清新空气，提神醒脑的作用。尤其是在密闭的空间中效果更明显，比如坐长途车时，如果晕车可以在身边放几片橙子皮。

　　4. 开胃。很多食欲不振的朋友都喜欢吃橙子来开胃，你知道这是为何吗?其实橙子是属于酸性食物，橙汁可以刺激到肠胃，影响胃分泌，食欲大增。

　　5. 护发美容。将橙子皮放入热水中，用它来洗头可以使头发光滑柔软。另外橙子皮可以用来洗脸，有美白皮肤的功效。