孕妇可以吃冰的橙子吗

　　橙子是秋冬盛行的水果，很多人都喜欢吃，营养专家也建议孕妇可以适当食用橙子，来补充维生素C和其他的营养物质。但是冬天在北方，从外面买回来的橙子温度非常冰，那么，孕妇可以吃冰的橙子吗?我们不建议孕妇食用冰的橙子，具体的原因让我们来具体分析下吧。

孕妇可以吃冰的橙子吗

　　冬季孕妇可以吃橙子。冬季适当的吃橙子可以补充身体内的维生素，还可以起到美容护肤的作用。具有气火和通便的功效，但是在怀孕期间在吃的时候要适量，以免长时间大量吃导致腹部疼痛。

　　但是冰的橙子因为温度过低，其实不合适孕妇摄入。孕妇在怀孕期是不能吃冰凉的食材。孕妇吃冰的东西可能会使子宫收缩或造成腹痛、腹泻，会使胎儿躁动不安、胎动频繁，宝宝出生后也容易出现腹泻。

　　女性怀孕期间胃肠黏膜对冷热刺激非常敏感，孕妇多吃冷饮会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消耗功能降低，出现食欲不振、消化不良、腹泻、腹痛、胃痉挛等症状。此外孕妇的呼吸道黏膜往往充血并有水肿，贪吃冷饮会使充血的血管突然收缩，血流量减少，从而致使抵抗力降低，潜伏在呼吸道里的致病微生物便会乘虚而入，引起上呼吸道感染和扁桃体炎等。

　　另外一方面，冰的刺激有可能引发子宫的收缩，子宫收缩就会导致胎儿流产或者是早产的发生。不利胎宝宝的一切正常生长发育。提议孕妇在怀孕期应防止吃凉的。

　　作为孕妇最好是吃常温的东西，尽量少吃冰的，特别是刚从冰箱拿出来的水果、冰棍等等。

橙子的功效

　　1、健胃消食

　　橙子中含有膳食纤维和果胶，能够促进肠道蠕动，加速食物消化，清肠通便，排出身体内的有害物质。

　　2、降低血脂血压

　　橙子中的维生素C含量高，维生素C是很好的抗氧化剂，能够缓解老化的血管，清除体内的自由基，降低胆固醇，对高血脂高血压有帮助。

　　3、增强抵抗力

　　橙子的营养丰富，含有丰富的维生素和微量元素，能保护细胞，清除自由基，促进人体的新陈代谢，增加人体的抵抗力。

　　4、预防感冒

　　橙子的维生素C含量高，所以能够预防感冒。

　　之前有一种说法是盐蒸橙子这个偏方可以治疗咳嗽，具体方法就是把一个洗干净的橙子顶部割去，撒些盐融入果肉中，放入锅中蒸10来分钟，去皮食用。这种偏方有没有效果呢?可能有的人会有轻微的效果，但是如果生病咳嗽了，还是选择通过吃药来解决，毕竟一般生病了都是建议食用清淡的食物，而且盐分过高会加剧咳嗽。