长期吃面条会不会发胖

　　面条在中国不仅历史悠久，而且吃的花样也有很多，所以很多人在生活中根本离不开面条，也会长期吃面，在听说了面条发胖的言论之后也会担心长期吃面条身体发胖而影响健康，怀疑这种言论的可信度。那么，长期吃面条会不会发胖呢?

长期吃面条会不会发胖

　　吃面条可能会发胖，想要吃面条不长胖的话，那就选择比较筋道的面条来吃，我们都知道不同的面条吃起来口感也是很不一样的。一般来说，越是筋道的面条其中的蛋白质含量就越多，因此，减肥期间的你要维持身材的话最好多选择那些比较筋道的面条，以防摄入过多的碳水化合物。

　　每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。面条要温乎乎地吃。面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适。

　　可以说吃面条量要适中，不要过多，才不会导致人体发胖。时不时吃面条也不会导致人体发胖，但是普通面条里面含有的营养不能够完全补充人体需要的营养，可以搭配一些其他食材一齐食用，也可以选择购买一些营养复合面条来食用，补充人体全面的营养需求。

孕期经常吃热干面好吗

　　热干面是面食中的一种，面食是人体最基本的营养来源。因此如果准妈妈特别想吃热干面时，是可以适当地吃一点的。因为如果热干面量不多的话并不会使身体不适，同样也不会对胎儿造成不良的影响，更不会有流产的可能，因此适量的吃一些热干面是可以的。

　　热干面因为受到烹饪方式等因素的影响，面中会有很多的脂肪和热量。如果准妈妈经常吃的话，由于吃面量比较大，因此可能会使准妈妈的身材变胖，甚至有可能引发上火的情况。因此准妈妈虽然能吃一些热干面，但是也不是非常适合经常吃。如果不是自己做的热干面，商家往往会添加卤料，卤料中食品添加剂，不适合多吃。想吃热干面最好自己做，这样比较卫生。

　　适量的吃热干面，还有解毒的作用。孕妇吃热干面能清理掉身体内堆积的毒素，让身体健康，还能预防贫血。