减肥晚上吃面条发胖吗

　　减肥的人只要了解科学的减肥方法，就都知道每天都要摄入适量碳水，面条也是碳水的来源之一，很多人都爱吃，但是减肥的人担心面条热量太高，晚上吃完会导致严重发胖，所以有时候不敢吃面。那么，减肥晚上吃面条发胖吗?

减肥晚上吃面条发胖吗

　　不会的。正常情况下，吃面条是不会的。吃面条不会胖。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。面条要温乎乎地吃。面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面合适。

　　第一、鲜面条中带有含铜高，尽管说含铜高在小伙伴们的人体中的需要量并不是十分的大的，但含铜高是做为小伙伴们的人体营养元素也是不能缺乏的，而鲜面条中恰好就带有含铜高，含铜高针对小伙伴们秀发的头发的发展趋势具有了非常好的功效，因此小伙伴们适当的吃一些鲜面条还能够具有生发养发的功效!

　　第二、鲜面条针对协助小伙伴们健脾养胃是具有了非常好的作用的，因而针对胃里消化不良的小伙伴们在服用正餐的情况下能够将鲜面条交叉到在其中来服用，因为鲜面条比较好消化吸收，并且炒面还能协助小伙伴们暖养胃，胃里不太好的小伙伴们能够多服用鲜面条来健脾养胃!

怎么让小孩减肥

　　1. 控制孩子的饮食。儿童之所以肥胖，主要是与饮食有关，大量的摄入一些脂肪含量比较高的食物，会造成儿童肥胖。所以如果你家的宝宝出现了肥胖，那么需要及时的控制一下饮食，多吃一些纤维素含量高的食物，充分的摄入蛋白质，做到均衡饮食，避免高热量饮食。

　　2. 不要让孩子吃太多高热量的食物。汽水、炸鸡腿等是很多孩子的最爱，但是吃了太多这样高热量的食物，非常容易造成儿童肥胖，所以为了避免儿童肥胖，需要是高热量饮食，尽量不要吃这些食物，特别是晚上一定要控制住。

　　其实正常的饮食，多吃几碗饭完全不会对孩子的健康造成影响，但是膨化食品或者高脂肪高热量的食物就不一定了，孩子吃多了往往很难代谢成功，就会表现为脂肪存储。家长要控制孩子的饮食作息等，配合孩子一起才能攻克肥胖的难关。