2个月婴儿睡眠训练

　　新生儿每天的睡眠是占据一大部分时间的，有的宝宝一天会睡十八至十九个小时，但宝宝进入睡眠并不是很容易，大部分都需要哄睡，而且非常容易醒，这样子的话可能会需要给孩子进行一个睡眠训练，2个月婴儿睡眠训练该怎么进行?

2个月婴儿睡眠训练

　　1.两个月的孩子平均每天睡18小时，可是就有睡10小时和22小时的，这也不能算异常。只要孩子各方面发育良好，清醒时眼睛明亮、情绪好，就不要过于担心。

　　2.了解婴儿的睡眠规律，不要过多地打搅孩子。婴儿睡眠周期较成人短，浅睡眠时间比较多，时有微笑、皱眉、伸展四肢、哼哼声等。此时，不要因过分照顾而打扰婴儿。当婴儿在睡眠周期之间醒来时，不要立刻抱起，哄、拍或玩耍(这样很容易形成每夜必醒的毛病)。

　　3.很多育儿专家推荐用包襁褓的方式，使宝宝更顺利的进入睡眠，包襁褓可以减轻小月龄婴儿的惊跳反射，避免影响宝宝睡眠。具体方法是用包被或襁褓包住包宝宝的双臂，但是不要太紧，同时要保证下肢能够活动。

　　4.营造良好的睡眠环境。让宝宝睡好，睡眠环境也非常重要，要保证房间的温度和湿度适宜，提高宝宝的舒适度，睡觉前应该拉住窗帘，同时房间要保持安静，当然，不用刻意的限制大人的活动。

　　当然，任何方法不见得适用所有宝宝，而且培养睡眠习惯需要过程，即使形成习惯，因为各种原因，也可能会出现倒退、反复等问题，对于这些，爸妈们都应该有心理准备。

宝宝睡眠好的好处

　　1.睡得好，生长快 在进入深睡眠后生长激素分泌最旺盛，而生长激素分泌最旺盛的两个阶段：晚上21:00-凌晨1:00和凌晨5:00-7:00 ;在以上两个阶段处于深睡眠才会促进生长激素分泌哦;而宝宝一般在入睡后30分钟才能进入深度睡眠，宝妈们要算好时间哦。

　　2.小脑袋更聪明，看过《头脑特工队》吗?就像电影里那样，白天很多的信息进入宝宝大脑后，需要一个整理的时间，每当宝宝睡着，大脑仍在工作，促进宝宝的学习、记忆等认知功能的发展。

　　3.睡得好，不肥胖，睡眠时间长度影响瘦素和脑肠肽水平，而瘦素和脑肠肽的作用在于调节能量代谢。当睡眠时间短会影响瘦素分泌，从而影响人体能量代谢，进而增强食欲增加额外能量摄入，导致儿童期肥胖危险性增加。

　　4.宝宝睡眠足够的话身体的免疫力也是会提高的，这样子的话就不容易生病感冒了。