宝宝多大开始吃鱼肝油

　　孩子缺钙的话是非常的不好的，不仅仅是影响睡眠，长久下去的话可能会导致佝偻病等等。所以需要及时补钙，维生素D是可以促进钙的吸收的，鱼肝油中含有很多的维生素D，所以宝宝可以通过吃鱼肝油补钙，宝宝多大开始吃鱼肝油?

宝宝多大开始吃鱼肝油

　　1.婴儿出生后2周左右，建议开始吃鱼肝油。鱼肝油主要成分是维生素D，一般建议每天补充1粒，其中维生素D为400个单位，一直吃到宝宝3岁。每天什么时间段吃，没有严格的要求，上午吃、下午吃都可以。

　　2.一般来说，新生儿两个星期后才开始是鱼肝油。等到宝宝2、3岁以后，宝宝的发育速度减慢，户外活动增大，饮食的种类也增加了，基本上就不需要额外补充了。

　　3.鱼肝油是给宝宝补充维生素A和维生素D，预防佝偻病，增强抵抗力等，但不是吃得越多越好。维生素A和维生素D都是脂溶性维生素，容易在身体中贮存，过多鱼肝油反而会引起慢性中毒。如维生素D过量可能会使宝宝的消化系统受到影响，导致消化不良，也会使肝脏、心脏等器官受到一定的损害。

　　4.宝宝只能吃滴剂的鱼肝油，每天一粒。至于什么牌子，可根据经济情况而定。如果是母乳的话可以适当晚一些。因为鱼肝油主要是维生素D，帮助钙的吸收，而母乳里含有足够的钙，不需要那么早就补充。每天晒太阳可以帮助人体合成维生素D，如果可以保证宝宝的皮肤直接在太阳底下裸露一段时间，那鱼肝油可减少用量或不吃。

什么情况下婴儿需要补充鱼肝油

　　下面这几种情况，宝宝必须要补充鱼肝油：

　　1、早产儿或者双胞胎，当然也包括多胞胎。母乳中维生素A 的含量高于牛乳，如果妈妈营养充足、膳食平衡，乳汁中的维生素A大多能满足婴儿的需要。而维生素D 在母乳和牛乳中都较少，所以无论是母乳喂养或配方奶粉喂养的婴儿，出生后2～3周起，每日须补充400 单位的维生素D，连续服用2～3年，尤其是早产儿、双胞胎和有上述因素可能引起维生素A、D缺乏的小儿，更需要额外补充维生素A、D。

　　2、母乳不足。奶水少的宝妈需要及时给宝宝添加适当的辅食，比如：胡萝卜、动物肝脏、肉类、蛋黄，以及其他含有丰富的维生素A和D的蔬菜水果等食品。

　　3、患有长期慢性消化不良、慢性腹泻、肝胆疾病等影响维生素 A、D的吸收的患儿。

　　4、缺少日照。日照可存进合成维生素D，缺少日照的婴儿补充鱼肝油。