|
等宝宝能吃辅食的时候，为了让宝宝不产生依赖性和构建多样化的饮食，一般都需要给宝宝准备辅食，而辅食粥易消化易咀嚼，是很多宝妈的首选，那你知道怎么做辅食才能更加营养吗，宝宝辅食粥里面可以加什么? 宝宝辅食粥里面可以加什么宝宝在吃辅食的时候，因为宝宝的肠胃比较的脆弱，所以这个时候是不能吃很坚硬的东西，这个时候，就要吃一些粥。在煮粥的时候是可以加一些比较有营养价值的东西的，像红豆、黄豆、芝麻都是。 1、蔬菜 宝宝对于蔬菜的接受能力还是比较高的，所以，在煮粥的时候，可以加一些青菜、胡萝卜、南瓜、山药等一系列的蔬菜，跟粥一起，煮烂之后，可以给宝宝喝，营养成分也是很高的。 2、豆类 对于大人来讲，像红豆、黄豆、芝麻、大枣这些都是营养成分很好的食物，所以，对小宝宝来讲也是一样的，所以，可以把这些碾碎和粥一起熬。 3、牛奶蛋黄米汤粥 营养价值：此款搭配富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对宝宝生长和大脑发育有好处。 4、香蕉菜泥粥 营养价值：西兰花含钙高，母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些，在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择，不过宝宝消化能力还没发展完全，应该将西兰花捣成泥，宝宝更容易吸收。 粥是特别适合宝宝吃的食物，不仅营养成分比较的充足，而且宝宝吸收起来也会特别的快。 宝宝多大可以吃粥一般宝宝6个月之后开始添加辅食，是宝宝的尝试阶段，以流质或泥糊状食物为主，主要锻炼宝宝的吞咽功能，如麦粉糊、米粉糊、蛋黄、果汁、菜汁等食物;慢慢让宝宝适应的添加。白米粥是可以适量的添加的，添加是在宝宝健康的情况下，由少到多，由稀到稠，由一种到多种的原则来添加辅食，注意观察宝宝的消化情况，尽量选择辅食比较全面的。 早于6个月甚至4个月开始添加辅食，有引发消化不良及过敏反应的隐患，因为宝贝的消化系统还不够成熟，尚不能接受复杂的食物——特别是当父母有过敏史的情况下。 由于味觉的发育，有些宝贝在尝到了母乳以外的食物后，会被丰富的味道所吸引，从而不愿意吃母乳了，影响了妈咪乳汁的分泌，而用营养相对单一的食物来取代完美的母乳，实在是一件得不偿失的选择。 |