国外的孩子吃dha吗,含dha的食物和水果

　　DHA的术语就是二十二碳六烯酸，就是俗称的脑黄金，是一种对我们人体骑着非常重要作用的多不饱和脂肪酸，是属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的一个重要成员。DHA是人们神经系统细胞生长的主要元素，我们中国人都比较推崇吃这个，但是，国外的孩子吃dha吗?

国外的孩子吃dha吗

　　国外不允许婴儿吃dha原因通常是会对孩子身体产生一些副作用，通常在国外6岁以下的孩子是不可以吃该产品，也不许卖给6岁以下的小孩。dha又称脑黄金，是对人体非常重要的不饱和脂肪酸，通常可以提高身体的免疫力，平时也可以通过饮食上的调节来给婴儿补充身体的影响。

　　一般国外的孩子很少给补这些东西， 有也是大了 才给。 不想中国 是一出生就全民补钙 补鱼肝油。 其实吃豆了不见得就是好。 我建议如果没什么事情就别吃了 谁没点缺这缺那的以前我们不也长的好好的，现在生活好了大家都希望给孩子好的，现在的孩子也金贵了。 什么补就给什么 什么缺就急的~~ 个人觉得平时没什么没必要吃 偶尔吃吃就好。 专家说吃多了也是有副作用的。

　　研究显示，我国50-75%的女性都随着孩子的出生经历一段产后抑郁，10%-15%的新妈妈会变得很强烈，被专门术语称为“产后抑郁症”。产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常。足量DHA可减少产后抑郁症的发生。

含dha的食物和水果

　　DHA，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜构成的主要成分。因为是一种脂肪酸，所以水果中基本是不含有DHA的。

　　富含DHA的食物，对于婴儿来说，首选是母乳，当然母乳三餐食物结构不同，所含DHA量也不同。

　　日常食物中含DHA的食物主要有：海参及鱼类，特别是鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、沙丁鱼、带鱼、金枪鱼等海鱼。同时，烹饪方式也会影响DHA含量，首选清蒸。干果类，如核桃、杏仁、花生、芝麻等。藻类，藻类含有丰富DHA，且未经过食物链传递，不受重金属影响，也是很好的选择。