婴儿dha吃几颗,婴儿吃鱼肝油还是dha

　　说起鱼肝油，可能很多人不知道是什么，其实鱼肝油是由鲨鱼和鳗鱼里面所提炼出来的脂肪，能够预防佝偻病和夜盲症，所以有些家长会给孩子吃鱼肝油，但是也有一些家长会给孩子吃DHA。那么婴儿吃鱼肝油还是dha?

婴儿吃鱼肝油还是dha

　　宝宝出生以后6个月以内尽量母乳喂养，母乳中含有丰富的DHA等有益宝宝视力和大脑发育的脂肪酸，对于奶粉喂养的宝宝，需要选择富含DHA的奶粉。

　　宝宝添加辅食以后，就可以摄入富含DHA的低汞海鱼，如三文鱼、海鳗、小黄鱼等。还可以添加富含α-亚麻酸植物油如亚麻籽油，有利于机体通过α-亚麻酸转化成DHA。

　　如果无法保证饮食中每天能获得100毫克的DHA，可以给宝宝补充DHA，例如每天100毫克。也就是说，如果我们搞不清楚从食物中到底获得了多少DHA，我们可以常规每天给宝宝补充100毫克，起码补到宝宝2岁以后。

婴儿dha吃几颗

　　1、0-6个月的宝宝DHA摄入量为总脂肪酸的0.2-0.36%，根据婴儿和幼儿的重量，6-24个月适合每日摄入10-12mg / kg。在2-4岁时，EPA + DHA的每日摄入量大概在100到150毫克。婴儿在出生后至3岁的这段时间是婴儿的大脑发育最快的“黄金期”，不容忽视。

　　2、大脑的快速发展非常需要DHA的作用，因为DHA被称为“脑黄金”，并且在大脑和视网膜组织中含量最多。所以在婴儿期补充适当的DHA，对于宝宝的视网膜和大脑的发育都十分重要。但也不能摄入过多，一旦吃太多，也是有副作用的，比如造成宝宝免疫力降低，或者血小板生成障碍等，需要及时去医院检查。