宝宝感冒能不能吃DHA

　　DHA对于宝宝来说是非常重要的一种物质，对于大脑的发育会起到非常重要的作用，所以在宝宝成长期间，很多家长都会给宝宝吃DHA，但是在吃DHA时也是有一些禁忌的。尤其是孩子生病期间是不可以给宝宝吃的，那么宝宝感冒能不能吃DHA?

宝宝感冒能不能吃DHA

　　DHA在感冒好了之后是可以吃的，但是在感冒的时候尽量不要吃，因为可能会导致感冒病情的加重，而且孩子也不能很好的吸收到DHA中的营养物质。DHA本身是属于促进孩子大脑发育的一种保健品，所以对孩子大脑发育有一定的促进作用。但在感冒的时候是不要吃的，因为感冒的时候孩子是属于抵抗力比较低，比较虚弱的情况。感冒时多给孩子吃白米粥、容易消化的食物，或者是多吃维生素C较多的水果和蔬菜，都有助于帮助病情恢复。

　　宝宝感冒多数是由于没有做好保暖工作所致，还有可能是身体免疫力差所致，在感冒期间通常可以遵循医嘱服用感冒药物治疗，如小儿氨酚黄那敏颗粒等。在服用感冒药物期间，也可以吃DHA，DHA通常能够促进宝宝大脑发育，但为了避免影响到药物疗效，服用时需要有一定间隔时间。在感冒期间要给宝宝补充足够的水分，能够促进身体新陈代谢，有助于减轻感冒所引发的不适症状，也要保证足够睡眠，有助于促进病情恢复。

　　宝宝在感冒期间，通常会伴随胃肠消化功能减弱，可能会引起消化不良，因此在饮食上要吃些流质或者半流质的清淡食物，如小米粥、白粥、软面条等，尽量不吃油腻和不易消化的食物，以免增加胃肠负担。

dha怎么吃

　　目前DHA在市场上分为鱼油乳剂、鱼油软凝胶、DHA嚼片等类型，这些主要是从鱼类生物中提取出来的，在孕期，女性补充DHA起到促进胎儿神经系统发育的作用，每天服用200mg即可，过多的服用可能会导致毒副作用的产生，并且引起人的免疫力低下。

　　DHA的摄入不单单是通过服用保健品，而是可以通过平时的饮食摄入，富含DHA的食物较多，其中海参、鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼、带鱼等海产品中DHA的含量是较多的，其次就是干果中也含有较为丰富的DHA，比如核桃、杏仁、花生、芝麻等，还有一部分配方奶中也是含有DHA的成分的。

　　目前，除了从鱼类以及藻类生物钟提取出的DHA外，还可以从蛋黄中提取DHA，这种蛋黄DHA是一种生物DHA，有着无化学残留、安全和易吸收的好处，并且含富含蛋白质、卵磷脂和多种维生素，含有的矿物质以及微量元素也是较为丰富的，是目前最适合补充DHA的产品。

　　不在孕期的女性也可以适量的补充DHA，补充的量应该在每日160毫克左右，有着降低血脂肪、预防心脏血管疾病、抗衰老、加强皮肤屏障等较多的功效，女性在产后补充DHA还可以有效的防止产后抑郁的发生。