6岁儿童补dha的最佳时间,6岁需要补充dha吗

　　新生儿出生之后一般建议母乳喂养，因为母乳喂养能够帮助孩子更好的成长，但是当孩子六个月大之后，就需要适当的添加辅食，之后逐渐的跟成人一样饮食，而孩子在成长的过程之后需要补充身体所需要的营养元素才能够正常的成长。所以6岁儿童补dha的最佳时间,6岁需要补充dha吗?

6岁儿童补dha的最佳时间

　　六个月到两岁之间的宝宝需要及时补充dha，因为这个阶段的孩子生长发育比较迅速，及时补充DHA可以产生大量促进大脑细胞发育的激素，进而可以满足宝宝成长发育的需要，及时补充dha不仅能促进大脑发育，还能保护孩子视力，让孩子视力发育得到更好效果，而且还可以起到提高孩子免疫力的作用，要是家长没有帮助孩子补充DHA，就会严重影响宝宝大脑发育，造成发育迟缓等情况出现，甚至还会导致智力低下等不良情况发生，所以家长一定要重视给孩子补dha的重要性。

　　一般补dha的办法有三个，包括：食补、喝含有dha的奶粉、直接服用dha补充剂，一定要根据孩子的情况选择适合方案进行补充，只要帮助孩子正确补dha就能取得很好效果，平时可以让孩子适当多吃点鱼肉、干果类食物，而且孩子要是喜欢喝奶粉，可以优先选择有DHA的奶粉，要是前两种补dha的效果不明显，可以让孩子直接服用DHA补充剂，这样就能取得很好补充效果，一般0-3岁宝宝每日需补充200mg的dha，4-6岁宝宝每日需补充400mg的补dha。

6岁需要补充dha吗

　　宝宝在六岁以后补充DHA没有很大的效果，基本不用吃了。DHA在人的身体大脑皮层占有百分之二十，而在眼睛视网膜的占比例最大，达到百分之五十，对于宝宝的视力和脑力发育有重要关系。但是DHA在身体内没有办法合成，只能借助外物补充。

　　宝宝可以多食用含有DHA高的鱼类，有花鲫鱼，鲔鱼，带鱼，蛙鱼，秋刀鱼，鲭鱼，黄花鱼，沙丁鱼，金枪鱼，旗鱼等。鱼有100克其含有DHA的含量有一千毫克左右。鱼身上DHA含量比较高的部位主要是眼窝脂肪，其次是鱼油。

　　干果类含有亚麻酸可以在人身体内转化成DHA，比如芝麻，核桃，花生，杏仁等。还可以购买配方奶粉，对于DHA的补充有益处。宝宝还能补充些含有丰富DHA的海产品进行补充，能抑制身体的心脏血管疾病，但要适量进补，不宜过量。