月经期间中午吃什么,月经期间吃什么菜对身体好

　　女性在月经期的时候饮食上需要以清淡为主，冰凉的和辛辣的食物是绝对不能动的，因为这些东西可能会导致痛经，女性有痛经的话月经期间最好吃一些暖宫的菜，女性在月经期间可以吃一些菠菜和牛肉，月经期间中午吃什么?

月经期间中午吃什么

　　月经期间的话，自己注意饮食清淡，禁辛辣刺激性生冷食物就可以。注意保暖，多喝点热水，多吃青菜和水果，可以在月经期间吃点益母草颗粒，在非月经期期间可以喝点红糖水。用药观察一段时间看看。

　　1.发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。

　　2.菠菜是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物，其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾为最多。

　　3.月经期间，还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。

　　4.月经期间可以吃点富含营养的家常菜，比如：小鸡炖蘑菇、清蒸鱼、白菜炖豆腐、萝卜炖粉条等等，可以根据自己的口味选用不同的菜肴。只要在经期不吃生冷食物及辛辣刺激的食物即可。

　　5.女性在月经期间中午可以喝一些枸杞蜜枣莲藕汤，美容养颜的。

产后月经量多的症状

　　正常情况下，月经的周期长短一般是28天到30天，持续时间一般是3天到7天，出血总量一般为30毫升到60毫升。一般认为经量高于60毫升就是月经量多。

　　产后月经量多主要是月经周期经血量过多，月经量超过60毫升以上，换一次卫生巾或卫生纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这样的月经量就不正常了。产后月经经血过多的原因很多，可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。产后月经量多不容小觑，月经经血长期过多会引起贫血甚至是严重的妇科疾病，应查明原因，进行治疗。这就需要我们平时留意卫生巾的使用量，每个周期不超过两包。假如每次用三包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多。

　　当然，产后月经量多的症状除了月经经量多以外，还指月经周期持续的天数长和一个月来的月经次数多，这也是需要警惕的月经量多症状!