女性在月经期间身体虚弱是很容易着凉的,所以女性在月经期间的时候最好做好保暖工作,要不然月经可能会受到影响,女性在月经期间的时候需要适当的进补吃一些含维生素多的东西,西瓜含有很多的营养物质,月经期间能吃西瓜么? 月经期间能吃西瓜么西瓜是凉性的,最好少吃一点,就算吃西瓜,也别吃冰镇的西瓜,吃别的水果也是一样的,冰镇后太凉了容易引起女性痛经的。 1、西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。 2、西瓜中的胺机酸,有利尿的功能,但并不是频尿,反而是帮助你嘘嘘的次数减水,而尿量增多,身体的毒素能够顺利被排出,新陈代谢自然就会好,对于喝酒所引起的晕眩疲劳感,它解醉的效果也很好。 3、从西瓜的营养及作用上讲,西瓜利尿、帮助消化,西瓜中水的含量占了绝大部分,所以西瓜能够加快新陈代谢,有排毒养颜的作用,可以帮助排除体内多余的水分,同时对有些人确实会有减肥的效果。 4、但另一方面,西瓜中含糖多,并且这些糖份是容易转化为脂肪的,所以对有的人来说,不但不能减肥,反而有可能增肥。 5、西瓜性寒,女性经期不宜多吃。但我们可以少吃西瓜中间含糖多的部分,而选择红白相间的西瓜皮来吃。 经期综合症的原因1、精神因素。部分女性的精神症状较为突出,而情绪波动、精神紧张等,均可导致经期综合症的症状加剧。 2、雌、孕激素比例失调。可能由于雌激素相对较高,孕激素水平相对不足引起;也可能由于组织对孕激素的敏感性失常所致。在正常情况下,孕激素促进远端肾小管钠和水的排泄,而雌激素则通过肾素、血管紧张素Ⅱ、醛固酮系统使水钠潴留,故雌、孕激素比例失调可引起体重增加等症状。 3、维生素B6不足。维生素B6可促进体内过多的雌激素的清除,具有缓和情绪的作用。因此,体内缺乏维生素B6,就有可能引起经期综合症。 4、实验表明,给予动物内啡肽后,其抗利尿激素增高。而内啡肽抑制剂钠络酮作用于内啡肽受体后,可改变黄体生成激素的分泌,加上β—内啡肽随月经周期而变化,所以,经前期综合症,有可能是黄体期内啡肽浓度改变所引起的。 |
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