月经期间适合喝什么汤,来月经能不能喝黑豆浆

　　女性在月经到来的时候身体虚弱，免疫力低下，女性在月经期间如果好好的调养的话，很多的身体上的隐患是可以治疗好的，女性在月经期间可以通过食疗的方法调理一下身体，女性在月经期间食欲不好，一般喝汤是最好的，月经期间适合喝什么汤?

月经期间适合喝什么汤

　　1. 四物汤;对身体滋补作用起很大的帮助，属于中药类食材，不宜长期食用。不建议月经期饮用如此大补的汤，月经结束后就可以喝了;

　　2. 山楂桂枝红糖汤 1 山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎煮至1碗，加入红糖，再继续煮一会，煮沸即可。 作用：温经通脉，化淤止痛，很适合寒性痛经，面色苍白的女性服用。

　　3. 黑豆桂圆红枣汤 2 黑豆30克、红枣3-4枚、龙眼肉15克，黑豆泡1个晚上，再和大枣、龙眼肉，一起放到砂锅里面煮熟，加冰糖或红糖调味。 作用：黑豆能补肾阴、利尿、养血祛风，龙眼肉补心气、养阴血，红枣补血益气，健脾养胃。

　　4. 乌骨鸡汤：乌骨鸡汤对于女性来说可是一个恩物，喝了可以滋补又不上火，但是乌骨鸡汤的做法是很有讲究的，要用到瓦罐蒸煮，加上姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖上个半天。

　　5. 红豆枸杞大枣汤 5 枸杞20克、红枣80克、红豆100克。红豆浸泡一个晚上，枸杞子和红枣冲洗干净，红枣和红豆先用砂锅煮沸，放枸杞子，继续用小火煮半小时。 作用：补中益气，润心养肺，滋补肝肾，消肿利水，可令人面色红润，皮肤滋润。

月经回潮不能吃什么

　　1、不能吃过咸的食品，经常吃过咸的食品，会导致我们身体内的缘分和水分的份量逐渐增多，在月经回潮期间本来孕激素就会比平常有所增多，这样就很容易出现水肿和头痛的症状。

　　2、不能喝含气的饮料，很多平时喜欢喝含气饮料的女性朋友，在月经期间就很容易会出现疲劳，没有精神的现象，其实这就是铁元素的缺乏。因为含气的饮料，有很多的磷酸盐的成分，我以为我们体内的铁元素产生不好的化学反应，导致胃酸消化功能下降，食欲也会下降。

　　3、不能吃辛辣，生冷，以及刺激性的食品，在月经回潮期间，尽量不要吃刺激性的食品，应该避免吃肥肉，动物油脂以及太甜的食品，也不能吃辛辣生冷的食品，因为这样的食品很容易会引起盘腔血管的收缩，如果长期食用，很容易会导致痛经或者月经不调。