吃什么水果能推迟月经,有没有吃圣洁莓月经推迟的

　　很多的女性会因为某些原因会有想推迟月经的，女性推迟月经的话一般是会去找医生开药推迟的，但话说“是药三分毒”，所以女性最好不要吃药进行推迟月经，女性的月经推迟开药采取不吃药的方法，开药选择吃水果，吃什么水果能推迟月经?

吃什么水果能推迟月经

　　1. 橙子和橘子。橘子生津，吃起来会忍不住多吃，但对即将例假来潮的女性来说，会有延迟例假来临的可能。

　　2. 西瓜是寒性很强的水果之一，女性在月经前期不宜吃西瓜。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，有清热功效，进食过多会导致人体脾胃虚寒，寒积腹痛，小便频数，小便量多。经期女性进食更是会导致身体损伤。

　　3. 香蕉，香蕉是有特别的味道的，这个味道可以促进睡眠，而且也可以促进消化，很多的女性都是会选择吃香蕉的，不过香蕉是寒性的水果，女性在月经期间的时候最好不要吃。

　　4. 女性在月经期最好少吃柿子。因为柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少，使经期延长，严重的甚至会引起经痛。

　　5. 女性月经期不宜过食生冷的瓜果，也不能吃一些刺激性的食物，饮食尽量以清淡为主，要均衡营养，适当的锻炼身体。

　　女性在月经期间饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。

月经失眠的调理

　　1、多食维生素B6。维生素B6是可以帮助提升情绪，并且可以缓解不良情绪，让情绪保持稳定。例如香蕉，胡萝卜，菜花等食物中含有丰富的维生素B6。

　　2、维生素e，能够减少前列腺素产生。前列素是能够引发经期前疼痛的物质。维生素e确实可以缓解这种疼痛，还有维生素e的食物有谷物，菠菜，植物油等。女性可以多吃这些食物能够很好的缓解疼痛。

　　3、赘-3脂肪酸，它能够减少女性体内中荷尔蒙的分泌。但这荷尔蒙是会导致经期前子宫收缩引起腹痛。赘-3脂肪酸，是可以缓解经前综合症引起的焦虑。含有赘-3脂肪酸的食物有金枪鱼，三文鱼等。

　　4、色氨酸能够提高睡眠质量。身体会利用色氨酸产生化学复合胺，帮助女性入睡，还有服氨酸的食物有山核桃，牛肉，火鸡肉等。如果女性在月经前有失眠的情况，可以多食用这些食物。