顺产后吃什么不便秘可以通便,顺产后多久吃鱼胶

　　产后出现便秘，一般比较常见的就是血虚便秘的，与分娩时出血量较多有一定的关系，如果是血虚便秘，一般主要服用补血药物治疗，同时需要注意饮食，多吃些汤类食物，多喝水，这样有利于缓解便秘。

顺产后吃什么不便秘可以通便

　　你好，顺产后出现便秘的话，你可以喝蜂蜜水通便的，适当下地走走，多喝白开水，保持好阴部清洁卫生，一般在七至十天左右会阴侧切伤口恢复正常。

　　应注意每日坚持适当的活动,如散步,也可做一些轻微的家务劳动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射.有的便秘者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了.平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果.长时间便秘者,可引起痔疮,痔疮可引起出血,出血多的,可造成贫血. 建议便秘一定要纠正,严重贫血者,要积极治疗.除药物外,食疗也是纠正贫血的好方法.每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开,有助于通便.便秘所用泻药,应以润肠和暖泻为原则。

　　顺产后一定要多喝水,同时多吃青菜,不要只吃肉类的食物,这样容易加重便秘情况,可以适度的吃水果。顺产后出现便秘的话，这是由于上火的原因，也有可能是饮食不当的原因导致的。尽量多吃一些新鲜的水果蔬菜，粗纤维的食物。服用益生菌来调理一下肠道系统也要多喝一些温开水的。

　　如果有便秘的情况，这时候你需要多喝水，也可以多吃点蔬菜水果，像苹果，香蕉，南瓜胡萝卜一类的。就是效果比较慢，有时候拉不出来的话，可以外用那个纯蜂蜜做的周十五蜂蜜栓来缓解便秘，十几分钟就拉的出来，很管用。

　　效果最好的就是芝麻食品，或者芝麻粉。其作用就是润肠通便，还有排毒效果，饮食没有副作用，不影响哺乳。是指不要吃得过多以免由于饮食过多则加剧肥胖要掌握度比孕期多出1/5即可;杂就是荤素搭配尽量的以多种营养的食品互为补充;软即是煮得软一点少吃油炸的食物少吃坚硬的带壳的食物(因新妈妈产后由于体力透支很多人会有牙齿松动的情况过硬的食物一方面对牙齿不好另外一方面也不利于消化吸收);稀即是多喝水喝汤产后乳汁的分泌使新妈妈水的需要量增加此外产妇大多出汗较多体表的水分挥发也大于平时因此产妇饮食中的水分可以多一点如多喝汤、牛奶、粥等 室温下的水果如香蕉等都是可以吃的。

顺产后多久吃鱼胶

　　这个回答是肯定的，在怀孕期间吃鱼胶，不仅可以有效地补充妈妈的营养，而且对以后的小孩子的皮肤和抵抗力都有很好的作用的。怀孕妈妈在3-7个月吃鱼胶是最好的(并不是说其他时候就不能吃呢，要根据个人的情况而定)。孕妇前三个月由于受胎气上逆的影响，鱼胶本身味道有点怪，可能会引起孕妇的反胃，但是这个阶段如果吃的下鱼胶是对身体非常好的，因为孕妇初期吸收能力不是很强。而鱼胶含有的营养素大为蛋白主要是美容，调理肠胃和增强抵抗力，补充营养这些，这个时候适量的进食每天的营养素对宝宝以后出生跟孕妇本身都是超好的。而在7个月后因为宝宝吸收能力变强了很多这个时候就要到医院进行B超下了噢，如果说宝宝偏大了点，那就不进食鱼胶了，这个时候就可以选择燕窝进食了。而如果是宝宝偏小的话，鱼胶还是可以进食噢。

　　当然如果有产妇本身是考虑剖腹产的话，鱼胶就可以一直吃噢，等宝宝出生后会发现宝宝皮肤特好的，身体抵抗力也非常好。在宝宝要出生的前几天可以连续的吃鱼胶，这样有助于更好的顺产。至于吃鱼胶的次数，五个月前宝宝的吸收能力比较弱，这个时候可以不用太频繁的吃鱼胶，一个星期大概吃一到两次就可以了，五个月之后，随着宝宝吸收能力的逐渐加强，可以适当的增加吃鱼胶的次数，一个星期吃四次也是可以的，鱼胶的吃法可以连续吃几天停几天，如果停顿的话对美容护肤、补血是达不到什么明显的效果的。至于吃鱼胶的品种，怀孕初期(六个月之前)一般建议吃美容护肤和增强抵抗力都很不错的蜘蛛肚胶或者尖尾北海，这次即对皮肤有很好的作用，也可以补充身体营养，对以后宝宝的皮肤和抵抗力都有很大的帮助。怀孕后期因为宝宝吸收能力变强，可以选择效果更好的赤嘴。

　　一般来说产后七天以后的话，这个就可以吃鱼胶的。现在自己注意多休息，加强营养，多喝一些汤汤水水的食物，可以适当增加一些奶水的量，或者可以吃点猪脚炖黄豆。

　　月子里宜选择赤嘴，不见红就可以开始吃了，通常是12天后，这个期间天天吃，每次15-20克，吃到出月子。