产后长痘痘是什么原因引起的，耻骨分离产后如何恢复

　　处于青春期的男女脸上很容易冒出几颗痘痘，尤其是夏季皮肤油脂分泌旺，长痘痘更是司空见惯的事情。青春期长痘痘是属于正常的现象，但是有些女性产后发现自己也长痘痘了，这也属于正常的现象吗？那产后长痘痘是什么原因引起的呢？

产后长痘痘是什么原因引起的

　　女性怀孕以后身体内的各种激素分泌量都会增加，这种状况一般都会持续到生产后。而在新生儿出生后，新妈妈又要忙于照顾宝宝，从而放弃了一定的睡眠时间。长时间的疲劳加上睡眠的质量也不高，就造成了女性内分泌失调，这是促使痘痘出现的最大原因。

　　如果妈妈皮肤属于油性皮肤，那么就容易长痘痘，因为油性皮肤皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

　　便秘问题常常导致脸上出现痘痘，那是由于积聚于体内的毒素在通过皮肤排出时而引起的。只要妈妈及时调整自身的饮食习惯，多摄取高纤维的蔬菜水果，改善便秘的情况，痘痘自然会消失。

产后长痘痘怎么办

　　1、皮肤要补水。新妈妈要多喝水，脸上容易出油是体内缺水的表现，所以脸部要做好补水工作，体内也需要多补水。

　　2、多吃蔬菜和水果。新妈妈可以多吃韭菜、芹菜等绿叶蔬菜，苹果、香蕉、橙子等营养丰富的水果。建议不要吃花生米、咖啡以及辛辣刺激的食物，因为原本是身体比较燥热的体质，吃这些食物，容易造成体内火气过大，引发痘痘。

　　3、温水勤洗脸。产后可以选择产妇专用性质温和的洁面产品，不要选择碱性的洁面剂。洗完脸后，擦上乳液、面霜等补水的护肤品。

　　4、保证睡眠的时间和质量，必要的时候可以用温然的熏香来舒缓情绪，促进睡眠的质量