产后瑜伽有必要吗，常州哪里有产后发汗培训中心

　　相信平时有健身习惯的人对瑜伽都不会陌生，因为现在很多健身房都有瑜伽这个项目，而且瑜伽还深受女性朋友的喜爱。另外，瑜伽还有专门针对产后女性恢复的动作，也称之为产后瑜伽。可是，有些宝妈就想问，产后瑜伽有必要做吗?接下来，我们就一起来看看产后瑜伽有没有必要去做吧。

产后瑜伽有必要吗

　　产后瑜伽好处不单单只是针对于身体塑形，还能治疗产后一些疾病:1、恢复窈窕好身材。适当的产后瑜伽运动能改善血液循环、恢复皮肤张力以及减少脂肪堆积,更能消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪,恢复怀孕前的窈窕身姿。产后6个月是身体恢复的黄金时机,新妈妈可要把握好时间,配合瑜伽动作和瑜伽素食营养餐,会让你有意想不到的惊喜。但因产后体内各关节组织较松弛,所以运动量需要缓慢增加,且遵照导师的指导,以避免运动伤害的发生。2、改善腿部水肿现象。怀孕时,因胎儿压迫下肢静脉而导致腿部水肿发生,甚至造成下肢静脉曲张。练习产后瑜伽,可以加强肢体力量,改善下肢水肿和静脉曲张的问题。3、产后修复瑜伽可改善不良姿势。孕妇因为生理上的改变而易产生不良的姿势，如身体重心前移、颈椎前凸、肩夹骨前拉、骨盆前倾、重心移至脚跟等。而产后又因抱婴儿使重心前移，所以易引发产后颈、背、骨盆及脚跟痛。4、舒缓产后心理压力、减轻产后精神负担。即使产后的瑜伽可以帮助准妈妈产后身体的恢复，但是，前提是科学的练习，坚持长期练习，才可以达到一定的效果。同时，准妈妈在进行产后瑜伽练习的过程中，要根据自己的身体情况，掌握运动的量，避免运动过猛给准妈妈带来伤害。

常州哪里有产后发汗培训中心

　　常州产后满月汗培训班常州三爱零基础产后满月发汗服务中心。报读地址：常州市天宁区乾盛兰庭黄金城道12-110(东方小学正对面)(我校长期开设：会计上岗证，会计做账，插花，书法，绘画，漫画，素描，月嫂，育婴师，催乳师，满月汗蒸，小儿推拿，成人高考，自学考试等课程):满月汗为产妇舒缓压力、增强免疫力、预防各种疾病等作用，满月汗采用专业发汗设备，对产妇发汗治疗，在发汗过程中配合专门的中药进行熏蒸，能够彻底排出毒素，预防和解决因受风，受凉，受寒， 引起头胀痛，腰酸背痛，全身酸痛，全身关节痛，畏寒，四肢发冷，发麻等诸多病症，排出毒素，促进血液循环补气血，疏风散寒通经络下乳，排出身体多余水份燃烧脂肪，提高免疫力等。有预防，有效的治疗月子病。而且，学习产后发汗是很有发展前景的，随着人们生活水平的提高和对科学健康审美观念的日益重视，产后恢复—这个致力于女性健康和美丽的全新行业，如今已在我国悄然兴起。当西方理念与东方传统相结合，当一个特定的细分市场找到与之相适应的盈利模式时，其所蕴含的商机便会充分显现。正在兴起的产后恢复、产后护理行业又一次说明了这个道理。按照专业人士预计，产后恢复的城市市场潜力愈百亿元，全国市场潜力超过600亿元。据有关部门统计，产后恢复行业的年产值已超过5亿元，因此，我国产后恢复市场正是一个极具诱惑和潜力的大蛋糕。