产后下面多久能恢复，产后胸下垂用什么丰胸

　　关乎到生孩子的问题的就是女性的下面了，虽然说男性提供了精子，但是其实真正付出辛苦的还是女性了。在产后如果是顺产的女性的话对下面的伤害就更大了，这个时候的女性朋友肯定要等到下面复原了才行的。那么产后多长时间下面才可以恢复呢?产后胸下垂用什么丰胸?

产后下面多久能恢复?

　　一般顺产后三天就可以进行产褥操的锻炼，如果没有会阴侧切的，身体条件允许的情况下，尽早进行盆底肌功能锻炼。子宫在女性怀孕生产过程中发挥着非常大的作用，产妇生产完之后，身体情况非常虚弱，由于受孕而受到影响的体内器官需要经过一段时间才能够完全恢复，特别是女性的子宫，更是需要产妇产后好好护理，才可以更好地帮助子宫恢复。

　　保养皮肤要用上等优质的香皂洗脸，充分地洗涤，并使用乳液和营养雪花膏;这个时期为了授乳和照顾婴儿，睡眠往往是不足的。而保养皮肤的关键，是争取好好睡眠;产后3个月左右，如果困了，不能只用冷水洗洗脸，提提精神，而应去休息。在婴儿断奶，能离开母乳的情况下，母亲可以开始减少主食，而多吃蛋白质丰富的食品，加上经常劳动，并多下些功夫，做使身体变得结实的运动。

　　1、由于孕期水分蓄积，产后宫缩素则有抗利尿作用，其作用消失后均可使更多尿排出。一定要下床尿，如果确实没有尿要大量喝水。怎样判断：按压膀胱，如果不排出可能引起产后大出血。2、如有排尿困难，可先用温水冲洗阴部，把水龙头打开听水声，坐温水盆，针灸，轻轻按摩膀胱部等方法，还不能排尿，那只能插输尿管了。

　　产后如何护理阴道

　　新妈妈应注意会阴部的清洁，产后每天至少要在专用的清洁盆中清洗会阴部2次，冲洗一般用温开水即可，不需要加其他药物;若有会阴部撕裂伤或会阴侧切伤口，则可用温开水或1：5000的高锰酸钾溶液冲洗，并在每次大便后加洗1次，每次冲洗后都要更会阴垫，会阴垫要用经过消毒的，并要勤洗会阴，勤换会阴垫，避免感染。

　　与此同时，妈妈们应该从产后第一天起，就每天定时清洗外阴2~3次。如果你没有会阴伤口，每次冲洗时，要用干净的手纸先擦去分泌物，然后用流动的清水先冲洗外阴后，再洗肛门处。如果你有会阴伤口，可以用0.01%~0.02%的高锰酸钾(可在药店购买后冲兑)溶液冲洗外阴，冲洗次数也应增加，最好每次便后，都冲洗一遍。

　　冲洗时，要注意观察会阴伤口愈合情况，检查伤口有无渗血、血肿、硬结及异常的分泌物等。如伤口肿胀疼痛，可用50%的硫酸镁纱布(需要请医生开处方)湿敷，或者当阴道恶露减少时(一般是在产后2周以后)，还可用0.01%~0.02%的高锰酸钾水坐浴，每日2次，每次20分钟。

产后胸下垂用什么丰胸?

　　产后丰胸秘籍一：食疗丰胸

　　女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道，乳房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强乳房的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要。

　　下面介绍一些平时生活容易购买到的食疗丰胸材料。

　　1、蛋白质——增加饮食中的蛋白质的摄取，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化、的功能。

　　2、豆类——豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是众多mm钟爱的。

　　3、维生素——维生素是美化胸部的重要营养元素，其中维生素c，比如葡萄、西柚等，可以防止胸部变形，维生素e含量丰富的芹菜、核桃等，有助胸部发育。维生素a成分，有利激素分泌，而维生素b，比如牛肉、牛奶及猪肝等，多食这些维生素有助激素的合成，使胸部更完美。

　　4、脂肪——这一点不用多说，相信许多姐妹都有“减肥先减胸”的经验，脂肪对胸部来说最重要的组成物正是脂肪，因此，不要过度节食减肥，适当摄入富含脂肪食物，是保持胸部大小不可少的动作。

　　产后丰胸秘籍二：给乳房适当按摩

　　新妈妈沐浴之后要采用正确的方法按摩乳房，涂抹适量的精油于手心，从乳房中心位置(避开乳晕)以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，改善乳房萎缩和下垂的现象，坚持个把月乳房还能增大不少。

　　产后丰胸秘籍三：正确睡姿也很重要哦

　　睡觉的时候要采取正确的睡姿，最好是侧卧或者仰卧，尽量不要采取俯卧的睡姿，否则容易让乳房受到挤压，引起血液循环的不畅通，这样一来，就不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响胸线的修复。

　　许多妈妈们认为哺乳是让胸部下垂但罪魁祸首，其实并不是这样的哦!只要你掌握了正确的方法，哺乳不仅不会让你的胸部下垂，还会让你的胸部越来越丰盈，体重也会慢慢降下来哦!