产后减肥吃什么中药，产后两月还有虚汗怎么办

　　产后的新妈妈想要瘦身是不能通过饮食减肥和运动减肥的，因为宝妈的体力就是小孩的营养，那么，宝妈可以通过什么方式减肥呢?其实可以试试中药减肥，简单方便又不伤害身体，主要是效果也是蛮好的。那么，产后减肥吃什么中药?　　

产后减肥吃什么中药

　　中医认为，肥胖系脾运失调、气虚湿滞、胃强脾弱、湿热内滞以及冲任失调、带脉不和等因素，导致水液膏脂代谢紊乱，水湿痰湿膏脂积聚而发为肥胖。

　　因此，平衡阴阳，调理脏腑、运行气血、疏通经络是基本治法。针灸减肥疗效肯定，尤其对产后肥胖效果更佳。

　　产后的新妈妈想要健康减肥的话，饮食方面可能是不行的，因为你要保证奶水和身体的营养，只能说尽量少吃一些含脂量高的食物，运动的话因为要坐月子，身体也比较的虚弱，也不太可能实现，那么你可以试试中药减肥哦，泡成茶的话方便又简单，随时随地都可以喝，而且减脂效果也超级棒的呢。

　　1、减肥茶

　　山楂益母红茶

　　材料：山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。

　　做法：将山楂果和益母草洗干净后剥成小块，接着将红茶包用500CC的开水泡开，直到茶水变成了红色加入山楂果和益母草焖五分钟就可以了。

　　2、陈皮乌梅普洱

　　材料：陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。

　　做法：茶包用500CC的开水泡开，茶水变成黄色后，加入洗干净的小块陈皮与乌梅，焖5-7分钟就好了。

　　3、山楂陈皮决明子

　　材料：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。

　　做法：全部洗干净剥成小块，加入500CC的热水泡开就可以了。

　　4、荷叶泽泻饮

　　材料：荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。

　　做法：药材洗净后，加500c.c滚水抛开即可饮用。

　　5、决明子饮

　　材料：决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。

　　做法：决明子用小火炒到出现了香气就可以了，凉了后与其他的材料一起加入500CC的热水泡开就可以喝了。　　

产后吃什么减肥快

　　说起产后减肥，不少女性是一把辛酸泪啊!对于有着一颗吃货心的妈咪来说更是一种折磨，有什么办法可以边吃边减肥呢?下面妈网百科为各位妈咪罗列几种可以敞开肚子吃的瘦身食物!

　　1、低脂牛奶必须GET!低脂牛奶既不易使人发胖，还容易产生饱腹感，身体还补充了足够的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。低脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一样的，而且还有助于控制摄入过多脂肪。

　　2、瘦身时令果蔬不可辜负!蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素，如西红柿、胡萝卜、西兰花、豌豆苗、小白菜等。

　　3、杂粮瘦身棒棒哒!每天搭配适量的杂粮，如燕麦、玉米、小米、红薯、豆类等。品种多样化，有利于丰富的膳食纤维能帮助我们排出肠道毒素。

　　4、低卡肉类放心吃!尽量进食既有营养又能控制热量的肉，如鸡肉、牛肉、鱼等。